Ona je jednom prilikom istakla kako je zaista nemoguće držati dijetu šest mjeseci, ali naposljetku je uspjela.
Ono što ju je pokrenulo da oslabi bio je komentar jednog konobara sa početka njene karijere, koji joj je rekao: “Mislio sam da će doći pjevačica, kad ono došla trafostanica!” Takav komentar je povrijedio pjevačicu, ali i motivisao na promjenu. Kako je brzo shvatila da se nešto događa sa njenim tijelom, odlučila je isto dovesti u savršeno stanje.
– Ujutru sam obično jela jedno ili dva jajeta. Gledala sam da to budu organska jaja. Za ručak je obično bila nekakva posna supa bez masnoće i rezanaca. U stvari to je bila voda u kojoj se samo barilo povrće, a ne kuvalo do besvijesti, pa da ne dobijete niti jedan vitamin iz cijele priče. Tu je obavezno bilo i neko meso, koje je bilo na grilu ili je bilo kuvano. Za večeru je to bio komad ribe ili mesa, uz salatu – ispričala je Brena svoju dijetu, dok je poznato da od početka karijere pa do danas nije vratila nekadašnju liniju, kojom nije bila zadovoljna.
Pjevačica smatra da je umjerenost ključ za dobru liniju i zdravlje, piše Blic.
Dan 1
Doručak: Musli od ovsenih pahuljica, badema i svježeg voća
Ručak: Riba sa roštilja i povrće na pari.
Večera: Potaž, supa ili veliki tanjir sa mladim sirom.
Dan 2
Doručak: Salata i 2 kuvana jajeta.
Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, pola šolje šargarepe, pola šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.
Priprema salate: nakon što promašate sastojke, prelijte ih uljem.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, svježa salata od povrća, po izboru.
Večera: Salata.
Potrebno je: 1 šargarepa, 1 krastavac, 1 šolja crvenog kupusa, pola praziluka, 1 šolja zelene salate, rukole, mladog spanaća, 1,5 kašika ulja, pola kašike limunovog soka, 150 g grilovane piletine/ konzerva tunjevine, šolja jogurta.
Priprema: Nakon što sastojke isječete do željene debljine, izmiksajte ih i uživajte u zdravom zalogaju.
Dan 3
Doručak: Omlet sa brokolijem i sirom.
Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, svježa salata od povrća.
Večera: Mediteranska salata od tunjevine.
Potrebno je: četvrtina zelene salate, 100 g paradajza, četvrtina crvenog luka, pola krastavca, pola zelene paprike, 20 g feta sira, 20 g maslina, pola kašike origana, pola konzerve tunjevine u maslinovom ulju, 15 ml sirćeta/limunovog soka, pola supene kašike ulja, 200 ml jogurta.
Priprema: Promiješati tunjevinu, zelenu salatu, paradajz, crveni luk, krastavac i papriku. Dodati sir i masline i jogurt. Dodatno promješati, staviti sir, masline i preliti sirćetom ili limunovim sokom.
Dan 4
Doručak: Omlet i salata.
Ručak: Tanjir potaža, 200 g grilovanog belog mesa, svježa salata od povrća.
Večera: Cezar salata.
Dan 5
Doručak: Mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.
Ručak: Tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, svježa salata od povrća.
Večera: Sezonska vitaminska salata sa kockicama mesa.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu