Međutim, stručnjaci kažu da je neophodno da tu jutarnju kafu zalijemo čašom vode.
Osim što voda služi kao čistač nepca, pa nam je poslije nje ukus kafe ljepši, ona ima još jednu, zdraviju, funkciju.
– Kofein je sam po sebi vrsta dijuretika, pa je neophodno da poslije šolje kafe, pa i čaja, obavezno popijemo čašu vode kako bismo nadomjestili ono što izbacimo – objašnjava dr Filipa Kej, ljekar opšte prakse.
Unos dovoljne količine vode je neophodan kako bismo nadomjestili tečnost koju gubimo putem znoja, urina i u procesu varenja. Unosom vode, smanjujemo mogućnost dehidracije, koja može da ima uticaj ne samo na fizičko već i mentalno zdravlje čovjeka.
– Voda nas čini budnijim, pozitivno utiče na varenje, pomaže u prevenciji konstipacije, i uopšteno pospješuje metabolizam – kaže dr Kej, piše Magazin Novosti.
Ona objašnjava da iako bi ujutru čaša vode bila zdravija od šolje kafe, tvrdnja da dan treba da započnete vodom je mit.
– Za neke ljude, koji ne mogu ili ne stižu ujutru da doručkuju, bi bilo bolje da dan započnu sa, na primjer, šoljom mlijeka, zbog proteina i masti koje ono sadrži. Jer voda nije jedina tečnost koja nam je neophodna, ali ni kafein nije baš najgora opcija. Najvažnije je da dan započnete sa unosom tečnosti – ističe dr Kej.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu