A još kada naiđete na ono koje je tek izvađeno iz peći, vašoj sreći nema kraja.
Energetska bomba
Ukoliko većinu vremena na poslu sjedite, energetska bomba u obliku porcije tjestenine – bilo da je to burek, kifla sa sirom ili kuvana tjestenina – definitivno nije za vas jer je u pitanju porcija čistog skroba i masti. Jeste ukusno, ali – nije zdravo. Tanjir pun tjestenine, kažu, mjera je za ljude koji rade neki teži fizički posao, a sos je dodatak koji vam garantuje da ćete više pojesti, a samim tim i nabaciti koji kilogram. I onda se ljudi pitaju od čega su debeli. Od nezdrave i velike količine hrane i previše sjedenja.
Šta je rješenje?
Tjestenina može, ali ne svakog dana, i najbolje u kombinaciji s povrćem (sos od paradajza, paprike, tikvica…). Porcija ne smije biti velika, jer je i u ovoj zdravijoj varijanti i dalje kalorična. Kako bi obrok bio zdraviji, obavezno ga dopunite nekom sezonskom salatom.
A šta s pecivima, rol-viršlama, burecima i pogačicama?
Zaobiđete ih kad god možete i odlučite se za neku zdraviju varijantu (kod kuće ispržite ili skuvajte jaje, napravite prženice…). Ali ako baš ne možete da zaobiđete pekaru, obavezno sačekajte da se pecivo ohladi jer bi vas kasnije mogao zaboljeti stomak. Dodate li tome činjenicu da masna hrana sporo napušta želudac, jasan će vam biti uzrok ove muke. Dakle, iako su vruć hljeb i kiflice jako primamljivi, prije konzumiranja ih ohladite. Iako da je veoma teško odoljeti toplom pecivu, zdravlje je na prvom mjestu, piše Krstarica.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu