Slatkiše sam izbacila, zapravo mi se ugasila ona neopisiva želja za šećerom, kada ga jedete i ne možete da se zaustavite. Sada kada mi organizam traži kolač, ja ga naručim, ali ga rijetko pojedem do kraja, već pola. Isto tako mi je bilo teško da se odreknem hljeba. Bila sam baš “hlebadžija”, a sada se ne sjećam kada sam ga posljednji put kupila, kao što ne pamtim ni kada sam ušla u pekaru – priča Natalija za “Hit Informer” i dodaje da nikada nije bila pristalica gladovanja.
– Nisam nikada držala klasične dijete, jer sam znala da neću izdržati do kraja. Jednostavno nisam taj tip. Trudila sam se da smršam tako što sam promjenila organizaciju života, samim tim i ishranu. Krenula sam da držim autofagiju, međutim, prvom prilikom kad sam zaglavila na poslu, nisam stigla da jedem do 18 časova… To mi je donijelo neke rezultate, ali ništa dok nisam probušila kašiku!
Natalija je pronašla pravi način da smrša.
– Prepolovila sam količinu hrane po obroku. Onda mi se tokom ljeta smanjio apetit, a povećala sam unos tečnosti, što mi je išlo naruku. Na odmoru od sedam dana izbacila sam sve obroke osim kasnog ručka, po povratku sa plaže. I tada sam shvatila da mi je to dovoljno! Umjesto grickalica ubacila sam zdravu užinu, bademe i lješnike, koje jedem kad zagusti i to je bilo dovoljno da se kilogrami skidaju. Jedem sve, samo onoliko koliko može da stane u šaku, to je moja mjera – objašnjava Natalija i do daje da još nije u potpunosti zadovoljna kilažom.
– Skinula sam otprilike sedam kilograma za dva mjeseca, a planiram do ljeta još pet da smaknem. Polako i pametno mršavim. Pored redukovane ishrane, voditeljka je i fizički aktivna.
– Treniranje je u mojim godinama obavezno! Imam trenera koji sa mnom, uz kardio, radi i ostale vježbe za kondiciju, i to pomoću elektrostimulacije mišića. Treninzi traju pola sata, a učinak je kao da ste u teretani bili sat i više, prenosi Blic.
OVO JEDE NATALIJA
Doručak: Šaka ovsenih pahuljica sa komadićima banane u jogurtu.
Ručak: Rižoto sa morskim plodovima i mnogo salate.
Večera: Samo poljupci sa voljenom osobom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu