Ova činjenica može biti uveliko deprimirajuća ako praznike doživljavamo kao vrijeme okupljanja, sreće i povezanosti. Vrijeme kada se apeluje na održavanje socijalne distance, kada vlasti ograničavaju kretanje i praznična okupljanja, osjećaj usamljenosti i izolovanosti se dodatno može pogoršati, što štetno utiče na naše mentalno zdravlje. Ako tome dodamo već postojeće loše porodične odnose, finansijsku krizu, očekivanja da u ovo doba godine svi moramo biti srećni i raspoloženi, te skoriji gubitak bliskih osoba, ovaj period godine može nositi izazov kako se sa svim tim na adekvatan način izboriti.
Osjećate se potišteno? Imate utisak da drugi ljudi više uživaju u praznicima, da su srećniji i sposobniji da se nose sa postojećom situacijom izazvanom pandemijom korona virusom?
Sve i da jesu vaše pretpostavke tačne, evo šta ipak možemo učiniti: za početak, potrebno je smanjiti očekivanja. U vrijeme kada smo više nego iscrpljeni postojećom situacijom, u redu je prihvatiti umor i ne „prštati“ od dobrog raspoloženja. Vrijeme praznika se zato može iskoristiti za odmor i ljenčarenje uz opuštajući film, knjigu i dobru hranu. Osobe koje su navikle na egzotične dočeke Nove godine i velika društvena okupljanja, mogu probati nešto novo, a to je u intimi vlastitog doma uživati u ispraćaju stare godine.
Ako ste iz nekog razloga sami u vrijeme praznika, ne razmišljajte da fizička distanca znači i usamljenost. Telefonski i video pozivi su većini ljudi dostupni. Posebnu pažnju posvetite vašim najstarijim članovima porodice. Isto kao i našim najmlađima i njima su potrebne riječi utjehe i ohrabrenja. Novogodišnji i božićni rituali mogu biti od velike pomoći. Ako ste u prilici, radite ih sa članovima vaše porodice. Ako su oni daleko, potrudite se da ih ipak radite sami. Slikajte okićene jelke, šaljite bližnjima slike i obavijestite ih da ste to uradili s posebnom pažnjom misleći na njih. Isto tako, važno je da ne zaboravite na sebe. Ugodite sebi, priuštite si posebne trenutke brige za vlastito tijelo i dušu. I ne zaboravite da je u redu prigrliti vlastite emocije. Sasvim je u redu da se u posebno doba godine ponekad osjećate sjetno i tužno, pogotovo ako su vaši najmiliji daleko. Ako ipak smatrate da su vam te iste emocije odveć teške i bolne, svakako potražite stručnu psihološku pomoć.
Ako napravimo rekapitulaciju ove nadasve čudne i teške 2020. godine, možemo reći da nas je ona naučila da zastanemo i razmislimo koji su nam životni prioriteti, šta nam je to važno i da uvidimo ko koju poziciju zauzima u našim životima. Ako pitate doživotnog zatvorenika koje je to najvrednije blago, vjerujem da će reći da je to sloboda. Razmišljajmo o slobodi kao o najvrednijoj ljudskoj potrebi, ponašajmo se odgovorno, jer trenutna žrtva i zatvorenost znači postizanje višeg cilja, a to je nesmetano uživanje u svim čarima koje nam ta sloboda nosi.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu