Kupite banane za narednih nekoliko dana, spustite ih u činiju pored jabuka, a onda se neprijatno iznenadite kada odjednom sve postanu gnjecave.
Ishrana koja je dobra za srce dobra je i za oči, navode iz Američke akademije za oftalmologiju (AAO), koja je izdvojila namirnice bogate vitaminima i mineralima važnim za mrežnjaču i makulu.
Ako ste se nekada zapitali zašto koža u jednom periodu blista, a već u sljedećem djeluje umorno i beživotno, odgovor možda nije samo u njezi, već i u hormonima. Oni ne utiču samo na zdravlje već i na ono što svakodnevno vidimo u ogledalu – tonus kože, kvalitet kose, raspodjelu masnog tkiva, pa čak i izraz lica.
Anksioznost ne zavisi samo od psiholoških faktora. Ishrana, kvalitet sna, nivo fizičke aktivnosti i zdravlje creva mogu da utiču na rad nervnog sistema i intenzitet simptoma.
Kada pomislimo na najhranljivije povrće na svijetu, prvo se sjetimo brokolija, spanaća, kelja ili šargarepe, ali potočarka je biljka koja ih po koncentraciji hranljivih materija može nadmašiti.
Za brigu o srcu nisu potrebne velike promjene u načinu ishrane, a magnezijum za srce može stići i sa običnog tanjira.
Stabilan nivo šećera u krvi važan je ne samo za osobe koje imaju dijabetes, već i za opšte zdravlje, energiju i dobro raspoloženje. Ipak, pojedine svakodnevne navike mogu dovesti do naglih oscilacija glukoze, a da toga nismo ni svjesni.
Mali jež po imenu Oli postao je prava internet senzacija nakon što su ga prolaznici pronašli u teškom stanju, potpuno bez zaštitnih bodlji.
Za brigu o srcu nisu potrebne velike promjene u načinu ishrane, a magnezijum za srce može stići i sa običnog tanjira.
Pranje namirnica prije kuvanja za mnoge je refleksna navika.
Špinat ima malo ugljikohidrata i dosta vlakana, pa ga nutricionisti ubrajaju u namirnice koje pomažu da šećer u krvi nakon obroka ne skoči naglo. Najviše koristi donosi kad se kombinuje s proteinima i mahunarkama.
Ove namirnice mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola: Jednostavne promjene u ishrani čuvaju zdravlje srca
Povišen holesterol jedan je od faktora rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, a na njegove vrijednosti ne utiče samo ono što jedemo.
Brend „Victoria's Secret“ godinama je bio simbol usko definisanih standarda ljepote, ali se zbog kritika i sve glasnijih zahtjeva za većom raznolikošću suočio sa velikim promjenama.
Nar i grejp poznati su po visokom sadržaju antioksidanasa, ali koje je od ta dva voća bolje za zdravlje?
Kondicija, snaga i mišićna izdržljivost počinju opadati već oko 35. godine, i to bez obzira na to koliko je osoba ranije trenirala, pokazala je švedska studija koja je iste ljude pratila 47 godina.
Mnogi ljudi koji žele da smanje obim struka prvo povećavaju unos proteina, vjerujući da je to najbrži put do vitkije figure.
Detoks dijete često se predstavljaju kao brz način za čišćenje organizma i gubitak kilograma, ali naučni dokazi ne potvrđuju većinu tvrdnji o njihovoj djelotvornosti.
Danas sve više govorimo o rekompoziciji tijela, odnosno o postizanju dva cilja istovremeno – gubitku masnog tkiva uz istovremenu izgradnju mišića.
Sjemenke bundeve jesu možda male, ali sadrže mnoštvo važnih hranljivih materija – od vitamina i minerala do antioksidanata, vlakana i zdravih masti.
