Hormoni su dirigenti našeg organizma – kada su u ravnoteži, osjećamo se stabilno, energično i zdravo.
Svi znamo onaj osjećaj – dođe popodne, posla preko glave, a ruka sama kreće ka fioci sa slatkišima ili kesici čipsa.
Nadutost, osjećaj težine nakon jela i usporena probava često su povezani sa svakodnevnim navikama. Donosimo 12 navika koje mogu pomoći zdravlju crijeva i smanjiti nelagodu.
Odbrana Sarajevsko-romanijske regije predstavlja jednu od najtežih, najdugotrajnijih i najslavnijih stranica u istoriji Odbrambeno-otadžbinskog rata od 1992. do 1995. godine, istakao je predsjednik SNSD Milorad Dodik.
Umor koji ne prolazi ni nakon dobrog sna, grčevi u mišićima, nervoza bez jasnog razloga ili osjećaj da vam ponestaje energije tokom dana ponekad nisu samo posljedica stresa i ubrzanog načina života.
Ljetno voće koje sadrži protein može biti odličan dodatak uravnoteženoj prehrani. Donosimo 5 vrsta voća koje sadrže više proteina nego što mislite.
Banana bread je savršen način da iskoristite prezrele banane koje vam možda već danima stoje u kuhinji.
Već godinama traje rasprava o tome da li je doručak zaista najvažniji obrok u danu ili ga je sasvim u redu preskočiti.
Ishrana ima veliki uticaj na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa određene namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu doprinijeti oticanju. Tokom ljetnjih mjeseci ovaj problem postaje izraženiji, a mnogi primjećuju osjećaj težine i oticanje nogu, posebno u predjelu članaka i stopala.
Salata je godinama imala lošu reputaciju.
Zdravstvena radnica upozorava na jedan uobičajeni sastojak koji bi trebalo izbjegavati tokom velikih vrućina.
Ako jutro počinjete sa tri šoljice espresa, a do podneva vam stomak već šalje signale za uzbunu, vrijeme je da razmislite o pametnijem potezu.
Na cijelom svijetu najzdravije su samo ove 3 grickalice, možete da ih jedete bez griže savjesti.
Namirnice koje izazivaju nadutost rijetko su one na koje prvo posumnjate.
Orasi za pritisak nisu samo priča iz bakine sveske, već najjeftinija stvar koju kardiolozi svakodnevno preporučuju pacijentima sa graničnim vrijednostima.
Pjevačica Vanja Mijatović napravila je nevjerovatnu transformaciju i uspjela da smrša čak 30 kilograma.
Novo istraživanje pokazalo je da svakodnevno unošenje badema može da utiče na crijevne bakterije, metabolizam i osjećaj sitosti, ali rezultate treba tumačiti oprezno jer je studija obuhvatila svega 15 odraslih osoba sa viškom kilograma ili gojaznošću.
Nadutost stomaka svako jutro čim otvorite oči jasan je znak da je vaša hrana pred spavanje velika greška.
Ako tražite doručak koji je brz, lagan i dovoljno ukusan da vam svako jutro postane mali ritual, ova proljećna kaša sa jagodama je pravi izbor. Pravi se za svega nekoliko minuta, a daje osjećaj sitosti i svježine bez težine u stomaku.
Pitate se koji je najzdraviji doručak koji možete da spakujete u posudu i ponesete na posao? Nutricionisti uglavnom pokazuju u istom pravcu: kaša od cijelog zrna ovsa. I ne, ne mislimo na one šarene instant kesice pune šećera.
