Ako ne jedete prije treninga, već narednog dana mogli biste osjetiti slabost i bolove u mišićima. Kako biste izbjegli takve posljedice, važno je da se za fizičku aktivnost pripremite odgovarajućim obrokom.
Za veliki broj ljudi dan počinje šoljicom sveže skuvane turske kafe. Iako njena priprema deluje jednostavno, nekoliko sitnica može napraviti razliku između bogatog i prijatnog ukusa i previše gorkog napitka.
Usljed visokih temperatura koje se očekuju i u narednim danima iz Odsjeka za poslove civilne zaštite pozivaju građane na dodatni oprez, poštovanje preporuka i suzdržavanje od paljenja vatre na otvorenom prostoru.
Kafa je za milione ljudi nezaobilazan jutarnji ritual i pouzdan saveznik tokom radnog dana. Međutim, sve zastupljeniji trend u svijetu zdravlja jeste svjesna pauza od kofeina.
Promjena uobičajenog mirisa tijela ili znoj može da bude znak bolesti bubrega i jetre, kao i gihta.
Tokom toplih dana organizam gubi više tečnosti znojenjem, zbog čega je važno na vrijeme prepoznati prve znakove dehidracije.
Priče o čudotvornim napicima koji „čiste“ organizam preplavile su internet, ali tema kafa i jetra otkriva sasvim drugačiju sliku.
Zaboravite na dugotrajno čekanje da kafa proključa i na onaj dobro poznati pad energije koji obavezno slIJedi sat vremena kasnije.
Cistitis, infekcija mokraćne bešike koja najčešće pogađa žene, tokom ljeta može biti učestaliji zbog dehidracije, znojenja i promjena svakodnevnih navika.
Iako većina ljudi o snu razmišlja tek uveče, stručnjaci ističu da se temelji za kvalitetan noćni odmor postavljaju već za doručkom. Odabir namirnica bogatih vlaknima i voća poput banane može doprinijeti boljem lučenju melatonina i zdravijim navikama koje podržavaju san.
Ako ujutru umjesto kafe popijete kakao, dobijate energiju koja ne dolazi naglo, ali ni ne nestaje nakon sat vremena. Razlog je teobromin, jedinjenje srodno kofeinu koje djeluje blaže i duže.
Stalan osjećaj umora problem je sa kojim se suočava veliki broj ljudi, a istraživanja pokazuju da su žene često pogođenije od muškaraca.
Prirodna njega kože i kose ne košta 50 evra, već ostatke iz frižidera. Tri sastojka koje bacate rade posao skupih krema. Probajte već večeras.
Stručnjaci često naglašavaju da crijeva nisu samo dio sistema za varenje, već da imaju mnogo složeniju ulogu, zbog čega se često nazivaju i „drugim mozgom“.
Sipali ste drugu popodnevnu kafu oko 17 časova i čekate nalet energije. Umjesto osvježenja, ubrzo vas muči gorušica od kafe. Niste jedini, a problem uopšte ne leži u samom zrnu.
Do pet šoljica kafe dnevno bezbjedno je za srce za većinu odraslih, čak može imati i određene benefite, rezultati su najnovijeg istraživanja Američkog udruženja za zdravlje srca.
Šoljica ili dvije kafe ujutro jedno je od najčešćih zadovoljstava modernog svijeta, a istovremeno je ovaj omiljeni napitak neprestano u fokusu naučnika zbog svog uticaja na zdravlje. Za one koji su zabrinuti zbog potencijalnih zdravstvenih rizika kofeina, novi naučni pregled donosi ohrabrujuće vijesti – sve je više dokaza da kofein nije štetan kada se unosi umjereno i da posebno kafa može biti korisna.
Miris koji osvaja i savršen odnos vode i kafe – nije tako jednostavno kao što zvuči.
Mnogi ljudi znaju da ako imaju visok krvni pritisak, ne treba da dodaju so u hranu. Sklone slanik sa stola i misle da rade pravu stvar. Ali njihov krvni pritisak i dalje varira.
Automatski refleksni uzdah pri ulasku u hladnu vodu može dovesti do udisanja vode i brze opasnosti od utapanja
