Mediteranska dijeta, koja je osvojila brojne nagrade, ponovo je na vrhu, osvojivši titulu "najbolje od najboljih" za 2025. prema mišljenju stručnjaka za ishranu iz U.S. News & World Report, koji svake godine objavljuje listu.
Kada razmišljamo o ugljenim hidratima, rijetko kada nam prvo padnu na pamet – mahunarke.
Nedostatak željeza u krvi problem je koji pogađa mnoge ljude, a njegovi simptomi mogu biti veoma iscrpljujući.
Bogati vlaknima, proteinima, gvožđem i magnezijumom, pasulj i sočivo spadaju među najhranljivije i najraznovrsnije namirnice.
Često čujemo da nije zdravo jesti prije spavanja.
Bogati vlaknima, proteinima, gvožđem i magnezijumom, pasulj i sočivo spadaju među najhranljivije i najraznovrsnije namirnice.
Jedna nedavna studija otkrila je koji je to specifičan tip hrane koji može biti okidač za anksioznost, depresiju i loše raspoloženje. Milioni ljudi je jedu svakoga dana, ne znajući da će im ona oduzeti osjećaj sreće i dobre energije tokom dana. Pa koja je to vrsta hrane?
Ova namirnica je čak pogodna i za sve osobe koje su alergične na jaja.
Počeo je Vaskršnji post, vrijeme kada se uzdržavamo od mrsne hrane, pića ali i djela i misli.
Počeo je Vaskršnji post koji će trajati sve do polovine aprila i smatra se jednim od najstrožijih. Mnogo vjernika odlučuje se da posti i duhovno i tjelesno, ali kad je u pitanju hrana trebalo bi da se vodi računa kako bi ishrana bila raznovrsna i zdrava.
Milioni muslimana iz čitavog svijeta danas počinju Ramazan, jedan od najsvetijih mjeseci u islamskom kalendaru.
Na trpezama širom svijeta, svinjetina i junetina zauzimaju posebno mjesto – ne samo zbog bogatog ukusa već i zbog visokog sadržaja proteina koji pružaju energiju i sitost.
Ugljeni hidrati su često nepravedno tretirani kao “loša” hrana, dok se proteini veličaju. Međutim, oni su ključni za energiju tijela, uključujući mozak i mišiće.
Proteini su izuzetno važan mikronutrijent u našoj ishrani i bez njih nema normalnog psihofizičkog funkcionisanja.
Prije nekoliko dana je za pravoslavne vjernike počeo veliki Božićni post, koji sa sobom nosi stroga pravila.
Leblebija, mahunarka koju su istočne kulture odavno prepoznale kao veoma ukusnu i ništa manje ljekovitu biljku ima mnogo imena, možete je pronaći i pod nazivom slanutak, naut, ceci i slani pasulj.
Ako ne znate šta sve možete da jedete za doručak i večeru za vrijeme posta, a da vam jelovnik bude raznovrstan, predlažemo sljedeća jela.
Danas je za pravoslavne vjernike počeo veliki Božićni post, koji sa sobom nosi stroga pravila.
Iako manje poznat od drugih vitamina, vitamin B3 je esencijalan za pravilno funkcionisanje organizma. Njegov nedostatak može dovesti do umora, razdražljivosti, loše koncentracije, glavobolja i drugih problema.
Predviđa se kako će dugovječnost biti jedan od najvećih velnes i velbing trendova za 2025. Svako malo niču nove klinike, pregledi i tretmani za dugovječnost. Ali dugovječnost ne smatram samo još jednim trendom. Ona predstavlja jednu cijelu novu kulturu življenja.