Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut.
Narod Turkana iz sjeverozapadne Kenije prilagodio se životu u jednom od najsušnijih područja na Zemlji, oslanjajući se gotovo isključivo na mlijeko, meso i krv svojih kamila i koza.
Mnoge zanima koje su vježbe najbolje za skidanje viška kilograma. Među fitnes teorijama je i ona da će vježba koja poveća broj otkucaja srca za 60 odsto dovesti tijelo u fazu topljenja masti, odnosno takozvanu zonu sagorijevanja masti, koja je optimalna za gubitak kilograma.
Da li doručkujete čim ustanete, tek nekoliko sati kasnije ili prvi pravi obrok pojedete gotovo u vrijeme ručka? Naučnici posljednjih godina sve više proučavaju ne samo šta jedemo, već i kada jedemo, a novo istraživanje donosi zanimljive rezultate.
Optimalni trening za žene nije jedna rutina za sve. Otkrijte kako uskladiti vježbanje s hormonima, energijom i ciklusom – uz preporuke i praktične savjete.
U svijetu zdravog života često govorimo o pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vježbanju. Ali postoji jedan element bez kojeg nijedan trening ne može biti zaista efikasan – voda. Hidratacija nije samo navika, već ključni saveznik energije, izdržljivosti i oporavka.
Idealna težina žene visoke 170 cm nije samo jedan broj na vagi. Svi želimo kilažu pri kojoj se osjećamo lako, prijatno i zadovoljno svojim izgledom, dok nam odjeća stoji kao salivena.
Trenirate redovno, pazite šta jedete, ali ogledalo i dalje ne vraća ono što očekujete? Niste jedini i vrlo vjerovatno ne radite premalo, nego samo pogrešno.
Vaša štitna žlijezda je možda mala, ali ima veliki uticaj na funkcionisanje vašeg tijela. Žlijezda u obliku leptira u vašem vratu proizvodi hormone koji pomažu u regulisanju metabolizma, tjelesne temperature, otkucaja srca, varenja i nivoa energije.
Pravilo da se ne jede poslije 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.
Godinama se vjerovalo da metabolizam počinje da se usporava već poslije tridesete godine i da zbog toga tijelo iz godine u godinu sagorijeva sve manje kalorija.
Upala mišića nakon treninga dobro je poznat osjećaj – pogotovo nakon povratka vježbanju, isprobavanja novog treninga ili jednostavno nešto intenzivnije aktivnosti nego inače.
Nakon istog boravka u prirodi, jedni se vrate prekriveni ubodima, a drugi gotovo netaknuti.
Stres, toksini iz okoline, infekcije i ishrana mogu uticati na zapaljenske procese u tijelu.
Zaboravite savršene Instagram jutarnje rutine sa estetski složenim doručcima i sporim, zen pokretima - realnost je mnogo užurbanija.
Kardiolozi sve češće ističu da vrijeme kada nešto radimo ima gotovo jednak uticaj na srce kao i sam izbor aktivnosti.
Godinama se vjerovalo da metabolizam počinje da se usporava već poslije tridesete godine i da zbog toga tijelo iz godine u godinu sagorijeva sve manje kalorija.
Crijeva nisu isključivo dio sistema za varenje, već imaju mnogo komplikovaniju ulogu, zbog čega ih naučnici sve češće nazivaju i „drugim mozgom“.
Svjetske cijene hrane nastavile su rast u julu, zabilježivši skok od 0,6 odsto na mjesečnom nivou, čime su dostigle najvišu vrijednost u posljednjih godinu i po dana.
Kurkuma nosi epitet kraljice začina i to sa razlogom. Za nju je karakteristična izrazito narandžasto-zlatna boja, aroma nalik biberu i oštriji ukus.
