Vitamin B12 ima važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, sintezi DNK i normalnom radu nervnog sistema, a učestvuje i u procesima kojima telo hranljive materije pretvara u energiju.
Prženje sigurno nije među najzdravijim načinima pripreme hrane, ali mnogi obožavaju jela spremljena baš tako.
Jesen je savršeno vrijeme da osvježite svoje obroke sezonskim proizvodima i drugim namirnicama bogatim hranljivim materijama. Mediteranska ishrana, inspirisana tradicionalnim navikama stanovnika zemalja koje se graniče sa Sredozemnim morem, olakšava upravo to.
Iako su domaći živinari za devet mjeseci ove godine izvezli gotovo dvostruko više konzumnih jaja nego što ih je uvezeno u BiH, proizvođači upozoravaju na sve veće troškove, pritisak jeftine robe iz inostranstva i neizvjesnost na tržištu, zbog čega jedni odustaju od širenja farmi, dok drugi nove prilike traže u plasmanu svojih proizvoda za preradu.
Postoji stara izreka: ako nešto funkcioniše, držite se toga. I zaista, što je nešto jednostavnije, veća je vjerovatnoća da ćete to zaista i primjenjivati, naročito kada je riječ o ishrani.
Nadutost, bolovi u stomaku i promjene u pražnjenju crijeva ne moraju uvijek biti bezazleni. Iako se često javljaju kod sindroma iritabilnog crijeva, slične tegobe mogu ukazivati i na hronične upalne bolesti crijeva, koje bez pravovremenog liječenja mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Iako mnogi vjeruju da je dovoljno izbjegavati obilne obroke neposredno prije spavanja, pojedine namirnice mogu izazvati neprijatnosti čak i kada ih jedemo u manjim količinama, naročito ako imamo osjetljiv želudac.
Kvalitetan san je temelj zdravlja, no trećina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati.
Žumanca su decenijama bila na lošem glasu zbog visokog sadržaja holesterola, budući da jedno veliko žumance sadrži približno 180 do 250 miligrama, ali savremeni pristup ishrani više se ne zasniva samo na prostom računanju količine holesterola unesene hranom.
Kvalitetan san je temelj zdravlja, no trećina odraslih ne spava preporučenih sedam do devet sati.
Da li zaista postoji hrana koja čisti jetru bolje od surutke? Postoji, i to je običan domaći mladi sir.
Sirovo povrće često se smatra zdravijim izborom, ali termička obrada kod pojedinih namirnica može da učini određene hranljive materije dostupnijim organizmu.
Ove namirnice prepune nutrijenata poznate su po tome što pomažu jačanje imuniteta, varenje, kao i „proizvodnju“ energije.
Proteini su posljednjih godina postali jedna od glavnih tema kada se govori o ishrani, treningu i održavanju zdrave tjelesne težine.
Bivša manekenka Bojana Rajić nakon razvoda od poznatog golmana Vladimira Stojkovića sreću i mir pronašla je pored biznismena Branislava Đurđevića.
Pjevačica Slađa Allegro pojavila se na proslavi rođendana svog dugogodišnjeg prijatelja i poznatog frizera Stevana Radivojevića u Beogradu.
Stiglo je doba grožđa, ali budite na oprezu.
Jabuke i kruške popularne su tokom jeseni, ali se često postavlja pitanje da li je jedna od ove dvije vrste voća zdravija.
"Ako imate Hašimoto, izbacite brokoli", savjet je na koji osobe sa ovim oboljenjem štitaste žlijezde često nailaze.
Sok od celera posljednjih godina sve je prisutniji u ishrani ljudi koji nastoje da vode zdraviji način života.
