Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom nedjeljno.
Jabuke su uvjerljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često.
Grickanje se obično povezuje s nezdravim namirnicama poput čipsa, kokica, keksa i slične hrane. Sve te namirnice sadrže zasićene masti, dodani šećer i natrijum koji povećavaju rizik od srčanih bolesti, zato bi se u ishranu trebalo uvesti što više zdravih namirnica koje će zadovoljiti želju za grickanjem te istovremeno pozitivno uticati na zdravlje.
Doručak se oduvijek smatra najvažnijim obrokom, dok mnogi nutricionisti savjetuju da ga nikako ne preskačemo.
Ako vas muči umor, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
Pjevačica Leontina Vukomanović svojevremeno je pričala o dijeti na kojoj je bila i za koju tvrdi da je izrazito efikasna.
Dok se pripremate za toplije dane, vjerovatno ste već počeli sa redukovanjem ishrane i uvođenjem vježbi kako biste se riješili zimske „izolacije“ oko stomaka.
Ispijanje kafe, mnogima je jedan od omiljenih jutarnjih rituala.
Spor metabolizam, problem sa varenjem hrane i neredovan odlazak u toalet je nešto što me godinama mučilo. Trik koji mi je pomogao u roku od par mjeseci je toliko jednostavan, pristupačan i ukusan, da morate da čujete za to.
Američka doktorka Patrisija Varakalo, specijalista osteopatije, nedavno je sprovela jedan zanimljiv i jednostavan eksperiment - jela je banane svaki dan tokom sedam dana kako bi vidjela kako će se to odraziti na njeno zdravlje.
Mlijeko je bogat izvor esencijalnih hranljivih materija, poput kalcija i proteina, ali neke vrste mlijeka koje se smatraju zdravim mogu doprinijeti stvaranju viška kilograma i zapaljenskim stanjima u tijelu.
Med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji imaju ljekovito dejstvo, ali nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate.
Svetlana Čokorilo, nutricionista-dijetetičar, otkriva koji su benefiti cvekle, moćne namirnice koja se najmanje koristi u svakodnevnoj ishrani.
Tokom mjeseca ramazana organizam čovjeka se metabolički prilagođava dugotrajnom postu, te ulazi u poseban režim rada.
Većina ljudi ne uzima u obzir da proces varenja započinje već u ustima, što često rezultira nedovoljnim žvakanjem hrane.
Voditeljka Jovana Jeremić naporno trenira, a uz pomoć određene ishrane uspjela je da smrša i da dovele liniju do savršenstava.
Nutricionista Anri Šeno je sinonim za specijalistu za zdravu ishranu, a napisao je i mnoge knjige o tome. Umro je u 77. godini, a nakon njega klinika je nastavila sa radom.
Da li ste ikada osjetili bol u stomaku ili trenutno nadimanje nakon obroka i zapitali se zašto se to događa. Poslije ukusne hrane trebalo bi da se osjećate prijatno, a to osjećanje mogu da pokvare stomačni problemi. Osim bola mogu se javiti gasovi, žgaravica, zatvor ili dijareja.
Marijana Babin je samohrana majka koja ima dva fakulteta i petoro djece, i pravi je primjer da žena može da bude sve što poželi i da paralelno gradi i porodični i poslovni život.
Zelena salata spada u namirnice koje su pravi izvor vitamina, prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i dobra zaštita od raznih bolesti.