Meke i glatke ruke zimi djeluju kao nešto što je teško sačuvati. Poslije svakog pranja koža zateže, zglobovi pobijele, a na nekim mjestima počnu da se pojavljuju sitne ljuspice.
Redovne šetnje smanjuju stres, čuvaju srce i poboljšavaju držanje
Sigurno vam se bar jednom dogodilo da u prodavnici obujete prelijepe cipele sa štiklom, napravite dva-tri koraka po tepihu i pomislite: „To je to, savršene su!“ A onda, nakon samo pola sata nošenja u gradu, shvatite da ste kupile napravu za mučenje.
Većina nas povremeno spava u nezgodnom položaju ili predugo sjedi ispred kompjutera, što je postala svakodnevica velikog broja zaposlenih, a cijena je bolna ukočenosti vrata i ramena.
Čarls Smit, sudija Specijalizovanih vijeća u Hagu, tokom izricanja presude četvorici vođa takozvane OVK Hašimu Tačiju, Kadriju Veseljiju, Redžepu Seljimiju i Jakupu Krasnićiju iznio je detalje zlostavljanja i mučenja za šta se teret optuženi. Kako je rekao, neke zatvorenike su pripadnici OVK objesili za noge i tukli ih dok su visili naglavačke.
U današnjem brzom svijetu, mnogi ljudi se odmah upuštaju u intenzivne vježbe bez pravilnog zagrijavanja. To je ili zbog popunjenog rasporeda ili pretpostavke da je zagrijavanje nepotrebno.
U današnjem brzom svijetu, mnogi ljudi se odmah upuštaju u intenzivne vježbe bez pravilnog zagrijavanja. To je ili zbog popunjenog rasporeda ili pretpostavke da je zagrijavanje nepotrebno.
Mumija žene iz egipatske elite, sahranjena prije više od tri milenijuma, i dalje izgleda kao da vrišti, širom otvorenih usta zamrznutih ispod lanenih zavoja.
Dobra forma je važna za svakog sportistu i trčanje, ali pravilna tehnika je posebno važna ako ste trkač početnik.
Povišen holesterol obično ne izaziva jasne simptome, ali njegov višak u organizmu dovodi do razvoja ateroskleroze, koja predstavlja jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara.
Vožnja rolera jedna je od onih rijetkih aktivnosti koja istovremeno sagorijeva masne naslage, jača srce i aktivira gotovo sve mišićne grupe, a pritom čuva zglobove.
Trake za vježbanje mogu biti jednako učinkovite kao i tegovi, a predstavljaju praktičnu opciju za trening kod kuće. Cjenovno su pristupačnije od tegova, učinkovite su i za početnike i za one koji redovno vježbaju, ne zauzimaju mnogo prostora i lako ih možete ponijeti sa sobom na putovanje.
Mika Takishima, fitnes trener (94 godine) otkriva četiri osnovne vježbe za održavanje forme nakon 50. godine.
Plivanje nije samo način da se rashladimo tokom vrućih dana. More krije jedan od najpotpunijih treninga za cijelo tijelo, nježan prema zglobovima, učinkovit za mišiće i savršen za osjećaj lakoće koji svi tražimo ljeti.
Raking je jedan od najvećih fitnes trendova ljeta 2026. Saznajte zašto stručnjaci preporučuju hodanje s opterećenjem, koje benefite ima za srce, mišiće i kondiciju te kako bezbjedno početi.
I trčanje i vožnja bicikla imaju brojne prednosti, pa izbor često zavisi od vaših ciljeva i ličnih preferencija. Ako želite da uvedete više kardio treninga u svoju rutinu, obje aktivnosti su odličan izbor.
Plivanje je jedna od najzdravijih fizičkih aktivnosti. Njegova najveća prednost je u podršci koju voda pruža tijelu, čime se znatno smanjuje opterećenje na zglobove, kosti i kičmu.
Ako želite da se s godišnjeg odmora vratite puni energije, u boljoj kondiciji i možda koji kilogram lakši, plivanje je jedna od najboljih aktivnosti koje možete da odaberete.
Ljubiteljke parfema širom svijeta svake godine tragaju za novim mirisima, ali samo mali broj njih uspije da postane pravi klasik.
Osjetljive desni koje krvare pri pranju zuba, iznenadni osjećaj kao da se hoda po vrelom trotoaru ili tamne mrlje na vratu mogu biti prvi, prikriveni signali da se u organizmu razvija dijabetes tip 2.
