Hormoni koji najčešće prvi postaju neuravnoteženi su kortizol i insulin - hormoni “stresa” i “šećera u krvi”
Naučnici sa Univerziteta Tafts napravili su tabelu najštetnijih naminrica. Oni su analizirali ukupno 8.032 proizvoda, a na samom vrhu su se našle ove tri.
Unos bakra na dnevnom nivou je od presudne važnosti za dobro zdravlje, a naročito nakon 40-te godine.
Ako ste se u poslednje vreme opustili i nabacili koji kilogram viška, budite bez brige. Uz nekolio korekcija u ishrani do Nove godine ćete liniju dovesti do savršenstva.
Čak i namirnice poput voća i povrća mogu biti štetne, ukoliko se jedu neumjereno.
Koji je plan ishrane ako smo zaraženi kovidom, a šta bi trebalo jesti nakon preležane bolesti?
Koje su namirnice najbolje za vrijeme i posle virusa - šta jesti od voća, povrća, koje meso, da li jesti testeninu, slatkiši...
Vitamin A je vitamin rastvorljiv u mastima koji je dio mnogih funkcija našeg organizma. Znamo da kada želimo da jačamo imunitet trudimo se da pojačamo unošenje vitamina C, ali da li znamo šta je sa vitaminom A?
Na meniju uvek treba da bude obilje sirovog povrća, ali i voća u dozvoljenoj količini, hleba od cijelog zrna, mahunarki u obliku salate.
Dekorativno, ukusno, sočno, lagano, kremasto, zdravo i brzo jelo koje ćete često praviti za vaše drage ukućane ili goste.
Ema (34) iz Herogejta u Engleskoj, svakog Božića večerala bi hljeb sa bijelim lukom ili čipseve umjesto tradicionalne večere. Razlog za to jeste iskonski strah od isprobavanja nove hrane, zbog kojeg 30 godina nije jela povrće, međutim, zbog straha za svoje zdravlje u budućnosti, shvatila je da mora da promijeni navike.
Ukoliko vam se dešava da često žudite za šećerom istraživanja su pokazala da je riječ o klasičnoj navici.
Ranije se više puta pisalo kako se supruga Dejvida Bekama, Viktorija, i modna dizajnerka godinama hrani prateći pravila posebne ishrane.
Napravite zdrave palačinke od samo dva sastojka.
Kapi za nos sa vitaminom A možda bi mogle da liječe gubitak ili izmijenjeni osjećaj čula mirisa kod ljudi koji su imali korona virus, kažu britanski istraživači.
Zapamtite – raznovrsnost u ishrani je ključ dobrog zdravlja. Ali, isto tako, konzumiranje onog voća i povrća koje svako godišnje doba sa sobom nudi, esencijalno je za zdrav imunitet. Zato evo 15 jesenjih namirnica koje bi trebalo da se nađu u vašoj ishrani.
Slatkiši i hrana bogata šećerom omiljeni su mnogima od nas. Međutim, da li ste znali da ako izbacite šećer iz ishrane u tijelu se događaju značajne promjene?
Vatra je prije mjesec dana gutala lokale u Kineskom tržnom centru na Novom Beogradu. Ni poslije trideset i nešto dana život se nije vratio, poslodavci nemaju još ni snage ni novca da sređuju svoje lokale.
Bilo da imate namjeru da smršate, povećate mišićnu masu ili održite imunitet na zavidnom nivou, postoji mnogo jesenjih đakonija koje mogu pomoći u tome, a evo koje su najbolje.
Mia Borisavljević se tokom trudnoće ugojila 14 kilograma, a mjesec i po dana nakon porođaja skinula je devet kilograma. Pjevačica priznaje da doručkuje čim se probudi i da nikad ne večera, kao i da je iz ishrane potpuno izbacila bijelo brašno i šećer.
