Pluća i jetra zaista zaslužuju posebnu pažnju jer su najveći čistači organizma.
Jedan od osnovnih preduslova jakog imuniteta je dobar metabolizam i probava, a to znači i da povremeno morate da odmorite stomak i organe za verenje od teške, masne i začinjene hrane. Ovo podrazumijeva povremeni detoks i čišćenje crijeva.
Kilogrami se nagomilavaju uglavnom tokom novogodišnjih i božićnih praznikazbog bogatih trpeza.
Mnogi ga ne praktikuju, ali to nije najpametnija odluka. Doručak je najvažniji obrok u toku dana, pa sa posebnom pažnjom mu se treba posvetiti, a naučnici su odgovorili na dugo tražen odgovor.
Na ogromnom prostranstvu Rusije već hiljadama godina biljke se koriste za liječenje bolesti i očuvanje zdravlja.
Koliko ljudi, toliko i navika u ishrani. Često se dešava da kada mislimo pratimo dobar savjet za zdravu ishranu, situacija ispadne potpuno obrnuta.
Počeo je Božićni post, predstoji sezona slava, ponuda za posne i svečane trpeze je velika, a cijene visoke.
Nakon što ste pojeli nešto slatko, budi se hormon dobrog raspoloženja - dopamin, koji može da izazove zavisnost. Ipak, ovaj osjećaj ne traje dugo, pa ćete se za kratko vrijeme osećati kao da nemate energije da pomjerite prst. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da smanjite štetu koja nastaje u organizmu nakon što unesete previše šećera.
Problemi sa digestivnim traktom često su povezani s nepravilnom ishranom. Veoma značajnu ulogu u nastanku bolesti sistema za varenje igra tečnost koju svakodnevno unosimo u organizam.
Buđenje je, zapravo, bitno manji problem od dizanja - velik broj ljudi se probudi, ali ne pada im na kraj pameti da odmah ustanu (iako bi trebali).
Osnovno pravilo kod pripreme čaja je da imate posebnu posudu, po mogućstvu čajnik koji ćete koristiti isključivo za pripremu čajeva. Čajnik mora da bude čist i bez naslaga kamenca. Nema potrebe da ga perete dertedžentom, poslije svake upotrebe ga dobro isperite i jednom nedjeljno prokuvajte u njemu soda bikarbonu, ovo će ga očistiti.
Za samo nedjelju dana iz hrvatskih prodavnica izbačeni su: konzerve ribe, suhomesnati proizvodi i sladoledi, jer su u njima pronađeni pesticidi.
Dosta tečnosti, balansirana ishrana, vježbanje i kvalitetan san su osnova zdravog života.
Sigurno ste nebrojano puta da je doručak najvažniji obrok tokom dana. Ali postoje mnogi ljudi koji ujutru ne osjećaju glad i jednostavno nemaju potrebu da jedu.
Umor, slabost, blijeda koža, aritmija, hladni ekstrimiteti, opadanje kose, bol u grudima, glavobolja….samo su neki od simptoma anemije.
Ishrana starih je velika tema, jer podrazumijeva konzumaciju zdrave hrane, koja možda ne može da produži život, ali može da ga učini kvalitetnim.
Pjevačica Vera Matović (74) mogla bi da se pohvali mladolikim izgledom i vitkom linijom koju uspijeva da održava izbalansiranom ishranom i fizičkim aktivnostima koje obavlja svako jutro.
Koliko puta ste pokušali da se odreknete slatkiša? Niste jedini u toj borbi, ali postoje rješenja i tog problema. U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih koraka.
Premalo kretanja, stres, loša, neuravnotežena ishrana dovode u začarani krug iz kojeg je često vrlo teško izaći. Umor i nedostatak energije preovladavaju organizam, stoga trebate krenuti korak po korak, planirano, s puno volje, želje i entuzijazma, naravno upornosti i rezultati sigurno neće izostati.
Da li muškarci lakše gube kilograme od žena? Za sve žene koje su se pitale da li je ova nepravda mit ili istina, odgovor je – da, nažalost, istina je!
