Ako ste ikada čuli da „zdravlje ide kroz stomak“, evo dokaza da to nije samo fraza.
Kad poslijepodne energija padne, većina posegne za kavom ili slatkišima. No stručnjaci za prehranu ističu da postoji puno bolji izbor za mozak - šaka orašastih plodova.
Ljudima koji imaju visok krvni pritisak preporučuje se redovno vježbanje, prestanak pušenja i zdrava ishrana. Naročito bi trebalo da daju prioritet konzumiranju pet namirnica.
Donosimo osam modnih pravila koje žene iznad 60 godina treba da izbjegavaju, ali i savjete kako ih prilagoditi.
Najzdravije i najbolje grickalice na cijelom svijetu – jedite ih uvijek koliko hoćete i bez griže savijesti.
Mia Borisavljević (38) važi za jednu od najzgodnijih pjevačica na našoj javnoj sceni, a sve to zahvaljujući treninzima i pravilnoj ishrani.
Novo istraživanje tvrdi da vas unošenje bar 60 grama badema svaki dan može zaštititi od oštećenja DNK i oksidativnog stresa - jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Prof. dr Dejan Čubrilo, profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i specijalista medicine sporta, jednom prilikom je bio gost emisije "RTS Ordinacija" u kojoj je pričao o tome kako dijeta treba da izgleda i koji su to koraci koji dovode do proverenog, a zdravog gubitka kilograma.
Stari kuvari su, osim recepata, sadržali i praktične savjete za mlade domaćice.
Sezona lješnika je u punom jeku, a ljubitelji ove hranljive i popularne namirnice uskoro bi mogli da osjete povećanje cijena na tržištu.
Većina nas je bar jednom doživjela onaj neugodni osjećaj gladi pred spavanje i onda kreće lutanje po kuhinji u potrazi za nečim što neće poremetiti san, ali će utažiti glad. Dobro je znati koje namirnice mogu da pomognu, a da ne prouzrokuju težinu u stomaku, nesanicu ili neprijatnosti tokom noći.
Holesterol je jedna od najčešćih tema kada je riječ o zdravlju srca, ali malo ko zna koliko je važno obratiti pažnju na hranu koju svakodnevno unosimo.
Doručak je temelj dobrog dana, ali često zbog užurbanosti preskačemo ili jedemo nezdravo. Međutim, postoji jednostavan i ukusan doručak koji ne samo da pomaže u mršavljenju već i jača imuni sistem, pružajući vam potrebnu energiju.
Da li je doručak najvažniji obrok u danu ili bi ga trebalo pomjeriti za podne ako se pridržavate intermitentnog posta kako biste smršali?
Vjerovatno ste već čuli da previše soli nije dobro za zdravlje. I to je tačno, ali stvar je ipak malo složenija. So nije sama po sebi loša - naprotiv, sastoji se od natrijuma i hlorida, koji su našem tijelu potrebni.
Bademi su mnogo više od obične grickalice – oni su prirodni saveznik zdravog varenja.
Prilikom očuvanja mladolikog, glatkog i čvrstog izgleda kože, dva proteina su ključna, a to su kolagen i elastin.
Osjećaj kontinuirane slabosti i umora sveprisutan je i može upućivati na razna stanja, zato je važno slušati svoje tijelo koje vam na ovaj način šalje poruke.
Zadržavanje vode može se pojaviti tokom cijele godine, ali osjeća teških, otečenih nogu posebno je izražen ljeti i nimalo ugodan.
Ovaj kolač sa jabukama i limunom ćete napraviti za 5 minuta, sipati u pleh i ispeći za 30 minuta.
