Kada je u pitanju gubitak težine, ugljeni hidrati u tjestenini uglavnom imaju lošu reputaciju.
Surutka je jedno od onih zaboravljenih prirodnih blaga koje su naše bake svakodnevno koristile, a koje se danas vraća na velika vrata.
Holesterol ne skače od slanine i jaja, krivac su ove 2 stvari koje su smrt za jetru i samo gomilaju masnoću.
Nutricionisti tvrde da su sardine na samom vrhu kada pričamo o benefitima za organizam.
Vi možda mislite da je samo previše slatkiša loše — ali prava opasnost za srce često dolazi iz tanjira. U nastavku ćete saznati koje namirnice su najgora hrana za srce — i koliko je lako umjesto toga birati bolje i čuvati zdravlje.
Predstavljaju dio srpske kulinarske tradicije, a ime su dobili od glagola čvariti (topiti), koji se odnosi na njihov proces dobijanja.
U novembru i decembru na policama supermarketa i na pijacama možete pronaći narandžasto voće – japanske jabuke.
Moringa je biljka koju zovu zelenim zlatom, čudesnim drvetom i u Južnoj Americi, Aziji i Africi je neizostavni dio alternativne medicine.
Sveštenik Miladin Malić objasnio je kako da ispravno postimo Božićni post koji je jedan od četiri velika hrišćanska posta.
Nakon 50. godine, tijelo zahtjeva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno.
Ruski fitnes influenser Dmitrij Nujanzin (30) preminuo je nakon bizarnog izazova u kojem je dnevno unosio 10.000 kalorija kako bi se naglo udebljao, a zatim drastično smršao.
Novo istraživanje donosi detaljan uvid u to šta se događa u tijelu kada se sok od pomorandže pije svakog dana, i to ne samo na nivou laboratorijskih parametara, već i na nivou ekspresije gena, što pruža dublji pogled u stvarne biološke promjene.
U zauzetom načinu života lako je steći naviku preskakanja doručka ili kasnog večeranja.
Koliko često čitate sitna slova sastava hrane ili njenu etiketu kad kupujete neki prehrambeni proizvod? Oznake na deklaraciji služe da potrošaču daju jasne, standardizovane informacije o tome šta se nalazi u proizvodu, kako treba da se koristi i čuva, kao i da omoguće poređenje između različitih proizvoda.
Mahunarka leblebija često pada u zaborav, a ona je izuzetno bogata proteinima, vlaknima i drugim nutrijentima.
Ljudi koji pokušavaju da smršaju najpre razmišljaju o strogoj zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup rijetko uspijeva jer je teško stalno se odricati omiljenih namirnica.
Samo jedna šolja borovnica dnevno može da obezbijedi mnoštvo hranljivih materija: 24 procenta vašeg dnevnog unosa vitamina C, 36 procenata vitamina K, 25 procenata mangana, koji pomaže u zgrušavanju krvi i promoviše snagu kostiju i mišića, i 14 procenata dijetetskih vlakana, prema Klivlendskoj klinici.
Ljudi koji pokušavaju smršati prvo razmišljaju o zabrani hrane, ali dugoročne analize pokazuju da takav pristup rijetko uspijeva jer je teško stalno odricati se omiljenih namirnica.
Jabukovo sirće je poznato kao dobar saveznik za mršavljenje, sadrži sirćetnu kiselinu koja ima antimikrobno dejstvo, što znači da može inhibirati rast određenih bakterija prilikom konzerviranja hrane, ali da li ste znali da, kada se kombinuje sa određenim sastojcima, može značajno pomoći vašem zdravlju?
Studija objavljena u časopisu Human Nutrition & Metabolism sugeriše da korica narandže (ono što većina baca) može biti vrlo korisna za zdravlje i to posebno za zdravlje crijeva.
