Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje.
Ako se držite ovih principa, već za tri nedjelje možete vidjeti kako se stomak zateže, energija raste i tijelo se mijenja.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Namirnice poput prženog krompira, pohovanog mesa, masnih dijelova crvenog mesa, slanine i kobasica znatno usporavaju varenje. Zbog toga se hrana duže zadržava u želucu, što podstiče pojačano lučenje želudačne kiseline i pogoršava upalu.
Po podacima Svjetske zdravstvene organizacije, veliki broj ljudi danas muči muku s naglašenim venama i kapilarima, a što se u mnogim slučajevima pripisuje pasivnom stilu života i lošoj, uglavnom suvoj i masnoj ishrani.
Najstarija pšenica na svijetu, zaboravljena vijekovima, ponovo aktuelna.
U Republici Srpskoj u narednom periodu očekuje se skok cijena jaja, ističu živinari i kažu da građane očekuju više cijene ove namirnice za 10 do 12 odsto.
Žučna kesa ti ne prašta masne greške. Ali dobra vijest je da možeš da je umiriš – bez lijekova, samo uz pametne izbore.
Grickalice imaju moć da itekako utiču na naš metabolizam i opšte zdravstveno stanje, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji.
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše telo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju.
Gubitak težine je izazovan, ali nakon 40. godine može poprimiti potpuno novo značenje. Između hormonalnih promjena, sporijeg metabolizma i nedostatka vremena za pravilnu ishranu i vježbanje, može se činiti kao da je tijelo sve više "protiv vas".
Ishrana namirnicama koje u sebi sadrže vlakna, kao što su hljeb od cijelog zrna, integralne tjestenine, musli, koštunjavo voće i mahunarke, smanjiće rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti, navedeno je u izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (SZO).
Meso ima lošu reputaciju, ali da li je zaista toliko štetno? Nutricionisti tvrde da meso može biti ključni izvor vitamina i minerala koji su neophodni za zdravlje našeg tijela.
Farmeri u BiH već neko vrijeme upozoravaju da bi, ukoliko se stanje u sektoru ne stabilizuje, moglo doći do novog poskupljenja mlijeka. Ono bi tad u marketima moglo da košta i oko tri KM po litru.
Istraživanje koje je trajalo 15 godina otkriva da neke namirnice mogu ozbiljno oštetiti mozak i dovesti do razvoja demencije.
Pravilna ishrana je važna za energiju i svakodnevno funkcioniranje organizma.
Kod nas je kiseljenje kupusa dio tradicije. Cijeli proces traje nedjeljama i zahtjeva strpljenje, jer je potrebno vrijeme da posoljeni kupus fermentiše i prirodno se ukiseli.
Poznati autor i takozvani stručnjak za dugovječnost Den Buetner, koji decenijama proučava navike najstarijih ljudi na svijetu u takozvanim plavim zonama, tvrdi da tajna dugog i zdravog života ne leži u klasičnom evropskom doručku.
Ako imate krvnu grupu 0, imate najmanji rizik od raka pankreasa i debelog crijeva, pokazala su istraživanja.
Kada se male zrnca kukuruza zagriju, ona postaju one hrskave i ukusne stvari koje svi volimo zvane kokice.
