Sigurno se dogodilo da se probudite prije alarma, iznervirani zbog “uskraćenih” nekoliko minuta sna. Ali, da li ste se ikada zapitali šta je uzrok tome?
Debljanje tokom menopauze je čest problem koji se počinje javljati tokom perimenopauze, perioda koji prethodi menopauzi.
Prema istraživanjima Kings koledža u Londonu, ustaljeni obroci svakog dana imaju važnu ulogu u čuvanju zdravlja.
Naučno je dokazano da ishrana može dobro da utiče na mentalno zdravlje, i da protiv depresije ili anksioznosti ne moraju uvijek da se uzimaju lijekovi.
Hronični stres može povećati nivo kortizola i uzrokovati probleme s mentalnim i fizičkim zdravljem.
Da li ste znali da oblik nokta ili boja vaših očiju može da otkrije mnoštvo stvari o vama? To je istina, ali zabava tu ne prestaje…
Iako manje poznat od drugih vitamina, vitamin B3 je esencijalan za pravilno funkcionisanje organizma. Njegov nedostatak može dovesti do umora, razdražljivosti, loše koncentracije, glavobolja i drugih problema.
Najbolje vrijeme za doručak ima veze sa našim dnevnim rasporedom, a ne u koje je doba dana.
Da li se borite sa gubitkom masti? Ovo su najčešće stvari koje možda radite pogrešno, a koje vas sabotiraju da smršate.
Gubitak kilograma može imati brojne benefite za vaše zdravlje, ali morate biti pažljivi jer vam se mogu dogoditi i neke neočekivane promjene.
Pogađanje pola bebe najčešće su praznovjerja. Tako ćete djevojčicu „sigurno“ dobiti i ako imate intenzivne jutarnje mučnine, ali i ako dobijete akne. Krivac za to je djevojčica u stomaku koja je “ukrala” maminu ljepotu.
Ono što ga čini fascinantnim nije samo njegovo prisustvo u različitim kulturama i dobima, već i način na koji se prenosi među ljudima. Vjerovatno ste primjetili da kada neko u društvu počne da se smije, i vi osjećate impuls da se pridružite.
Koliko često zastanete i zahvalite se na stvarima koje imate u životu? U brzini svakodnevice, lako zaboravljamo na male stvari koje nas čine srećnim.
Osjećate anksioznost, „leptiriće” u stomaku, gubite riječi, po cijeli dan mislite na partnera, sanjate i tako dalje.
Nekadašnja voditeljka Olja Crnogorac godinama unazad vodi bitku sa Adisonovom bolešću, a u svojim videima nerijetko govori o svemu tome.
Iako je šoljica kafe divan način za početak dana, čini se da je vrijeme kada je pijete važnije nego što smo svjesni. Odlaganje kafe za samo nekoliko sati moglo bi značajno poboljšati nivo energije i kvalitet sna.
Kada ste se zadnji put nasmijali do suza? Smijeh nije samo znak radosti - on je jedan od najmoćnijih alata koji imamo za očuvanje mentalnog zdravlja.
Opšte je poznato da su uravnotežena ishrana i redovna vežba najvažniji za održavanje dobrog zdravlja, a jedan od najefikasnijih načina da se osjećate bolje je da vodite računa o zdravlju crijeva unoseći prave hranljive materije u optimalno doba dana.
Kada je u pitanju mentalno zdravlje, zdrava jutarnja rutina može napraviti veliku razliku u vašem raspoloženju.
Istraživanje Univerziteta King Saud u Saudijskoj Arabiji je pokazalo da stres povećava šanse da osijedite prije 30. godine.
