Pjevačica Nataša Bekvalac uživa punim plućima na pauzama od nastupa, pa je tako sada svojim pratiocima pokazala kako je iskoristila slobodno vrijeme.
Iako su svježe namirnice često prvi izbor kad pomislimo na zdravu ishranu, ne treba potcijeniti vrijednost zamrznutih proizvoda.
Pop zvijezda Nataša Bekvalac važi za jednu od najljepših i najzgodnijih pjevačica na javnoj sceni.
Masne naslage na stomaku, poznate i kao visceralne ili trbušne masti, nalaze se duboko u trbušnoj šupljini i okružuju unutrašnje organe. Njihovo prisustvo povezano je s povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih oboljenja i prevremene smrti. Dobra vijest je da se one mogu smanjiti – uz kombinaciju uravnotežene ishrane, fizičke aktivnosti i zdravih životnih navika.
Koliko god da pazimo na ishranu i trudimo se da biramo svježe, zdrave i sezonske namirnice, postoji jedan jednostavan, ali često zapostavljen korak koji može napraviti veliku razliku za naše zdravlje - pranje povrća.
Mnogi ljudi se svakodnevno osjećaju iscrpljeno i bez energije, čak i kada spavaju dovoljno i redovno. Ovakvo stanje često se pripisuje stresu, preopterećenosti ili lošem načinu života, ali pravi uzrok može biti dublji i tiče se nedostatka važnih nutrijenata u ishrani.
Na gradskoj Tržnici u Banjaluci ovih dana primjetna je velika ponuda sezonskog voća i povrća, a cijene variraju u zavisnosti od proizvoda i kvaliteta.
Iako na prvi pogled djeluje nepristupačno zbog svojih tvrdih, šiljatih listova, artičoka je povrće koje krije bogatstvo hranljivih materija. Riječ je o neotvorenom cvijetu biljke iz porodice glavočika, poznatoj još iz antičkog doba.
Legendarni srpski vaterpolista, a kasnije i trofejni trener, Dejan Savić, dao je veoma zanimljiv intervju u kom se dotakao brojnih zanimljivih životnih tema.
Na banjalučkoj Tržnici u ponudi je bogat izbor sezonskog voća i povrća, a najveću pažnju kupaca trenutno privlače breskve i kajsije, čije su cijene dostigle 7 do 8 KM po kilogramu.
Sigurno vam je poznata situacija: dan je krenuo odlično, ali već oko dva ili tri popodne počinjete da zijevate, gubite fokus i jedva držite oči otvorene. Niste jedini - popodnevni energetski pad je česta pojava, a uzrok može biti mnogo toga.
Ljetnji raspust donosi opušteniji ritam, ali i izazov za roditelje – kako djeci obezbijediti zdrave obroke kada nema škole, fiksnih rasporeda za jelo i uobičajenih rutina.
Kada pripremimo obrok, obično ga jedemo dok je još topao - tempiramo da nam svi prilozi stignu u isto vrijeme, da glavni dio tanjira bude svježe izvađen iz rerne ili sa šporeta.
Pasulj je jedna od najčešćih namirnica na balkanskim trpezama. Pored ukusa, bogat je izvor esencijalnih hranljivih materija. Međutim, čuvanje pasulja može biti izazov. Srećom, postoje vredni savjeti koji će osigurati dugotrajnost pasulja, od zamrzavanja do skladištenja.
Svakog jutra Novak Đoković na isti način započinje dan, ispijanjem dvije čaše tečnosti koju možete da napravite i sami, kod kuće.
Zaboravite tešku hranu po vrućinama. Ovo je onaj stari, zapečeni pasulj iz djetinjstva – samo laganiji, mekši i baš onakav kakav ste jeli kod bake.
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance jer sve više ljudi širom svijeta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porijekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.
Muzička zvijezda Seka Aleksić stala je u odbranu ljudima koji idu na odmor tako što nose svoju hranu, ne iznajmljuju ležaljke i na taj način štede svoj budžet.
Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju, energiji i dugovječnosti. Crijeva nisu odgovorna samo za varenje hrane, već i za pravilan rad imunog sistema, ravnotežu hormona, kvalitet sna i mentalno zdravlje.
Ljekari upozoravaju da postoji ograničenje koliko dugo možemo da sjedimo na toaletu prije nego što to postane štetno po naše zdravlje.
