U moru zdravih namirnica, jedna voćka često ostane potcijenjena, a zapravo može značajno doprinikjeti zaštiti vašeg srca i kardiovaskularnog sistema.
Pjevačica Vanja Mijatović došla je sinoć na rođendan kod Žike Jakšića, a tom prilikom progovorila je o svojoj koleginici Milici Todorović koja se porodila prije četiri dana.
Leblebija je vrsta biljke iz familije bobova, a ova mahunarka ima sjeme najsličnije sjemenu soje ili sušenom grašku.
Bijeli luk, đumbir i kurkuma su veličanstveni trio začina za disajne puteve. Spas za pluća pušača i nepušača. Trebalo bi ih redovno konzumirati.
Ovseni hljeb, pripremljen na poseban način, ima teksturu koja neodoljivo podsjeća na kolač – mekan je i sočan, ali bez slatkog ukusa.
Doktor Dejan Čubrilo, profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, preporučuje šta treba da pijemo svako jutro za normalno funkcionisanje žuči u organizmu.
Napitak od čia sjemenki, limuna i vode nazivaju unutrašnji tuš za crijeva. Nutricionista tvrdi da izuzetno pomaže kod zatvora i probave.
Naučnici sa Univerziteta u Bonnu u Njemačkoj objavili su rezultate istraživanja koji pokazuju da konzumacija zobenih pahuljica može brzo i značajno poboljšati profil masnoća u krvi.
Sve više ljudi danas pridaje veliku važnost snu i njegovom uticaju na zdravlje.
Kada dođe period za spavanje, ono što djeca jedu može uticati na to da li će njihova noć proći mirno ili uz često buđenje.
Iako je voda nezamjenjiva u očuvanju zdravlja, pojedini napici mogu dodatno potaknuti metabolizam i olakšati sagorijevanje masnih naslaga, čineći proces mršavljenja efikasnijim.
Ugljikohidrati su glavni izvor glukoze, koju tijelo koristi kao osnovni izvor energije, posebno za mozak, srce i mišiće.
Ugljeni hidrati često imaju loš glas, posebno među onima koji žele smršati, ali potpuno izbacivanje ovog važnog makronutrijenta iz prehrane nije nužno ni zdravo ni korisno. Pravi pristup je balansiran unos i odabir kvalitetnih izvora.
Mnogi kada se probude najprije doručkuju, drugi kuvaju čaj, neko pije vodu sa limunom, ali većina ljudi buđenje ne može da zamisli bez šoljice kafe. A da li znate šta se dešava u tijelu ako umjesto kafe popijete čašu vode svako jutro?
Poza čamca – došla nam je iz joge, a zapravo poza ima veliki broj različitih načina izvođenja, od najjednostavnijih do složenijih.
Ovo je najzdraviji doručak koji možete ponijeti bilo gdje. Topi salo, jača organizam i drži vas sitim satima!
Iako djeluje nevjerovatno, samo 3 urme dnevno tokom 12 dana mogu da pokrenu potpunu regeneraciju organizma.
Kada je u pitanju zdrav doručak, jaja su bez konkurencije. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, uz samo jedan mali trik možete učiniti ovaj obrok mnogo boljim, a rezultati će biti očigledni.
Napitak od sene smanjuje nadutost i stimuliše pražnjenje crijeva. Ipak treba ga koristiti samo onda ako druge metode ne pomažu.
Čokolada ima poseban status - nije samo slatkiš, nego i utjeha, nagrada i mali ritual na kraju dana.
