Čaša crvenog vina uz obrok pomaže pri gubljenju kilograma, tvrdi španska naučnica Rosa Lamuela-Raventos.
Ovaj aparat se u mnogim domaćinstvima koristi svakodnevno, ali rijetki znaju da i njega treba očistiti s vremena na vrijeme
Ukoliko imate nedoumicu koji je najbolji izbor za prvi jutarnji obrok, stručnjaci za zdravu ishranu i nutricionisti savjetuju da se opredijelite za doručak koji sagorijeva masne naslage.
Estetika nije jedino što bi trebalo da vas zabrinjava kad su u pitanju masne naslage na tijelu. One mogu negativno djelovati i na organe poput mozga, jajnika i srca.
Kriza koju je izazvala epidemija korona virusa kod građana Srpske nije značajno umanjila interes za estetskim zahvatima, a plastičnim operacijama u najvećem broju podvrgavaju se mlađe i žene srednje životne dobi.
Gojaznost sama po sebi slabi imunitet, jer podstiče upalne procese u organizmu. Da li se treba istog trenutka baciti na restriktivnu dijetu i skinuti višak kilograma što je prije moguće?
Kada smo u kalorijskom deficitu prvo trošimo rezerve šećera, nakon toga masti, a ako pretjeramo s gladovanjem, na redu su mišići.
Ukoliko ste nervozni kada držite dijetu ili posežete za hranom uvijek kada ste neraspoloženi ili vas muče neki problemi, najbolje je da i ne počinjete sa držanjem dijete.
Stara, dobra hrono ishrana sa tradicijom od 30 godina. Jedno vrijeme je bila jako popularna - ko je probao i pokazala mu se korisnom, usvojio je ovaj režim, kome nije pomogla zaboravio je na nju.
Iako su nepravedno ozloglašene, masti su jako važne za funkcionisanje našeg organizma. Učestvuju u sintezi hormona, ćelijskih membrana, služe kao depo energije…
Povećajte broj kalorija za brže mršavljenje, ovo je savjet nekih nutricionista. Na prvi pogled zvuči kontraproduktivno i pomalo zastrašujuće.
Ako vaša vaga mjeri samo kilograme, a ne procenat vode, masti i mišića, ona je dobra jedino za okvirnu orijentaciju, jer brojka i na dnevnom nivou može da varira do dva kg.
U moru dijeta zasnovanih na različitim principima, teško je izdvojiti najbolju. Međutim, ona koja je za kratko vrijeme stekla titulu “najmodernije” je sigurno poznata keto (ketogena) dijeta.
Veliki broj ljudi s viškom kilograma ne uspijeva da smrša držeći dijetu.
Prodaja suplemenata u Srbiji bilježi rekordni rast poslednjih godina. Najtraženiji su suplementi za gubitak kilograma, izgradnju mišićne mase i poboljšavanje imuniteta.
Izraz "gladan kao vuk" ne služi samo da opiše stanje osobe koja je jako gladna jer je preskočila obrok ili nedovoljno jela.
Nisu samo kalorije i prijatan ukus ono što nas navodi da žudimo za hranom i da se prejedamo; važnu ulogu ima i unos obrađenih namirnica, bijeli šećer, bijelo brašno, krompir...
Da li muškarci lakše gube kilograme od žena? Za sve žene koje su se pitale da li je ova nepravda mit ili istina, odgovor je – da, nažalost, istina je!
Biljka guarana je najviše poznata kao sastojak energetskih pića.
Istraživanja su pokazala da preko 90% od ukupne ženske populacije ima celulit. Izraženiji je kod gojaznih osoba, mada se javlja i kod mršavih, kao i kod muškaraca.
