Piletina, jedna od osnovnih komponenti zdrave ishrane, predstavlja dobar izvor proteina, vitamina B, selena, fosfora, i pritom je niskokalorična.
Kupine pripadaju rodu Rubus, koji obuhvata veliki broj srodnih vrsta i hibrida. Vijekovima su bile dio ishrane i narodne medicine.
Ana Ivanović i u 38. godini nosi titulu jedne od najzgodnijih žena sa javne scene.
Lubenica i dinja su među omiljenim ljetnim voćem. Obje su prirodno slatke, sadrže ugljene hidrate, ali i brojne vitamine, minerale i antioksidanse koji doprinose opštem zdravlju.
Na tržištu preplavljenom suplementima, gdje se gotovo svakih nekoliko mjeseci pojavi novi “must-have” dodatak ishrani koji obećava bolje zdravlje, više energije ili dugovječnost, lako je izgubiti se u moru preporuka i marketinških obećanja.
Iako mnogi povrće kuvaju dok potpuno ne omekša, upravo predugo kuvanje dovodi do gubitka važnih vitamina i prirodne boje.
Jedan od dvojice preživjelih planinara Kemal Vidimlić prvi put je govorio o tragediji na planini Elbrus u kojoj je poginulo pet članova ekspedicije iz Bosne i Hercegovine.
Ako ujutru umjesto kafe popijete kakao, dobijate energiju koja ne dolazi naglo, ali ni ne nestaje nakon sat vremena. Razlog je teobromin, jedinjenje srodno kofeinu koje djeluje blaže i duže.
Uprkos tome što na prvi pogled izgledaju kao preslikani, krastavac pruža bolju hidrataciju sa čak 96 odsto vode, dok su tikvice ubjedljivi pobjednik u hranljivim materijama jer sadrže znatno više vitamina, minerala i vlakana.
Vitamin C predstavlja jedan od najvažnijih nutrijenata za očuvanje cjelokupnog zdravlja, najpoznatiji po tome što podržava imuni sistem, ali i te kako može koristiti i srcu.
Miris zrelog čedara, kremasta tekstura švajcarskog sira i bogat ukus punomasnih mliječnih proizvoda možda kriju mnogo više od čistog gastronomskog užitka.
Svi znamo da je izbor voća i povrća dobro za zdravlje – ali šta se zapravo računa kao jedna porcija? Stručnjaci kažu da je jedna stvarna porcija teška oko 80 grama.
Mnogo pažnje posvećujemo, ponekad i previše, borbi protiv bora na licu.
Mnogi obraćaju pažnju na vitamine C, D ili B kompleks, ali jedan važan nutrijent često ostaje u sjeni. Vitamin K možda nije među najpoznatijima, ali njegova uloga u organizmu je ogromna.
Promjene na stopalima poput oticanja, hladnoće, bola ili zadebljanja na noktima mogu otkriti zdravstvene probleme - od loše cirkulacije i nedostatka vitamina pa do ozbiljnijih dijagnoza.
Od orašastih plodova, badem ima najveću količinu vitamina B2 i B3, bogat je kalijumom, magnezijumom, kalcijumom i vitaminom E. Dobar je izvor belančevina i vlakana, sadrži jako malo šećera, a to ga čini zdravom grickalicom.
Paradajz i krastavac predstavljaju apsolutnu osnovu svake naše omiljene ljetne salate, ali njihovo miješanje je zapravo velika greška za vaš organizam.
Zdrave ljetne navike ne moraju biti komplikovane da biste osjetili razliku. Dovoljno je nekoliko malih promjena u svakodnevici kako biste imali više energije, lakše podnijeli vrućine i uživali u ljetu bez osjećaja tromosti.
Pravilna hidratacija je važan faktor za zdravo varenje, ali nisu sva pića podjednako korisna za sistem za varenje.
Kod multiple skleroze utrnulost i peckanje obično pogađaju samo jednu stranu tijela
