Kruška je voće veličinom slično jabukama. Za razliku od jabuka, kruške imaju koru koju je teže čistiti. Kora može biti žuta, zelena, smeđa, crvena ili čak kombinacija svih boja.
Riba je sama po sebi među prvim mjestima u svijetu zdrave hrane.
Šipak je biljka koja sadrži više vitamina C od limuna, paprike ili narandže. U tradicionalnoj medicini šipak se najviše koristio kao čaj za ublažavanje simptoma prehlade, upale grla, ali i za plućne bolesti.
Neko ga smatra "korovom", neko cvijećem, ali je obilje rascvjetalog maslačka siguran znak proljeća.
Ukoliko nemate naviku da spanać stavite u smuti, salatu, pastu ili omlet, kad saznate sve zdravstvene benefite ovog povrća, promijenićete naviku.
Vitamin K je vitamin rastvorljiv u mastima, koji tijelo lako apsorbuje, i isporučuje hranjive materije preko molekula masti.
Nova opsežna studija pokazala je da su kod osoba koje uzimaju suplemente vitamina D izgledi za razvoj demencije manji nego kod onih koji ih ne uzimaju.
Jaja su omiljeni obrok mnogih ljudi. Spremaju se brzo i na različite načine, od kuvanja do prženja i poširanja. Takođe su bogata bjelančevinama, vitaminima i mineralima, a nude i mnoge druge dragocjene sastojke.
U ovo doba godine razne boljke vrebaju pošto je sezona virusa. Otuda se i sve češće pominje pitanje jakog imuniteta.
Započnete li dan sa zobenim pahuljicama, voćem i jogurtom te ugasite žeđ zelenim čajem ili sokom od narandže pa nastavite s brokulom i mrkvom, učinićete ogromnu uslugu svome zdravlju.
Većina živi jako brzim i uzburkanim životom, te je stres postao svakodnevnica mnogima od nas. Kada je prisutan, on stvara bujicu hormona i doprinosi osjećaju anksioznosti.
Ako obavljate veliku nuždu manje od tri puta sedmično, vrlo vjerovatno se osjećate previše napuvano, a možda osjećate i bolove u trbuhu. Probava je iznimno bitna za naše tijelo kako bismo izbacili nepotrebne materije i sačuvali samo potrebne nutrijente. Ako osjećate nelagodu koja prati zatvor, imamo osam pića koja će pokrenuti vašu probavu odmah.
Čaj od brusnice ima blagotvorno dejstvo kod mnogih tegoba, a posebno onih sa urogenitalnim traktom. Osim što ima zdravstvene benefite, ovaj čaj je ukusan i mnogi ga rado piju kao omiljeni topli napitak.
Nizak nivo željeza u krvi znatno utiče na kvalitet života.
Srce je jedan od ključnih organa, čije zdravlje utiče na funkcionisanje cijelog organizma. Da biste ga održali zdravim preporučuje se redovna fizička aktivnost, ali i briga o zdravoj prehrani.
Za neke ljude, dobijanje na težini ili izgradnja mišića može biti jednako teško kao i gubitak težine za druge.
Ako vam je kosa suva i dehidrirana, možete pokušati da upotrijebite kvasac. On je bogat izvor vitamina B koji će vam pružiti oporavak i njegu.
Noćna njega lica u pet koraka omogućiće vam da se probudite s besprijekorno sjajnom kožom.
Razne vremenske oscilacije, od sunčanog vremena do snijega, niskih pa naglo visokih temperatura zraka utiču na zdravlje, ukazali su doktori iz Opšte bolnice u Sarajevu.
Bademi vam mogu spasiti život, a u nastavku donosimo četiri nevjerovatne stvari koje će se dogoditi vašem tijelu ako ih svaki dan počnete jesti.
