Činjenica je da je za mršavljenje, pored redovne fizičke aktivnosti, važna i kvalitetna ishrana. Određene vrste ribe mogu vam naročito pomoći u ovom procesu.
Na sami spomen hladnoće brojnim osobama se ledi krv u žilama, naime veliki je broj onih koji u zimskom periodu najveću muku muče s hladnim stopalima.
Koje 3 namirncie treba da uključite u doručak jer sadrže gvožđe - dobra doza jutarnjeg minerala za više energije i buđenje!
Koliko god željeli ostati budni cijelu noć i bez brige na svijetu, većina nas ima odgovornosti zbog kojih moramo ustati ujutro.
Peršun je vrlo popularna biljka u ishrani, a već drugi put dobija status najotrovnije biljke. To samo pokazuje da morate biti pažljivi kada birate namirnice koje redovno konzumirate. Međutim, ovo ne znači da peršun morate u potpunosti izbaciti iz svoje ishrane.
Bore su jedan od problema sa kojima većina žena pokušava da se izbori kad uđe u zrelije godine. Ipak, i u ovom slučaju prevencija je bolja od liječenja.
Koliko god željeli ostati budni cijelu noć i bez brige na svijetu, većina nas ima odgovornosti zbog kojih moramo ustati ujutro.
Da li znate koliko jedna šaka oraha može da vam popravi dan, ali i zdravlje? Orasi predstavljaju najbolji izvor proteina, vlakana, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina, kao i vitamina B6.
Sa samo 60 kalorija, jedan kivi će vas snabdjeti sa sto posto dnevno potrebne količine vitamina C i s više kalija od pola banane.
Ako ste često u nedoumici koje maslinovo ulje kupiti i kako znati da li je ono kvalitetno i čisto, pomoću jednostavnog trika lako ćete to prepoznati.
Prirodna ulje za lice promijenit će vaš odnos prema njezi.
Gvožđe obavlja mnoge funkcije u ljudskom tijelu, od kojih je glavna učešće u hematopoezi i prenos kiseonika do svih vitalnih organa.
Đumbir ublažava bol i umiruje upalne procese, povoljno djeluje na nivo šećera i holesterola u krvi.
Dok tokom proljeća i ljeta rado dodajemo crvene rotkvice u salate, zimi rjeđe koristimo bijelu rotkvu, iako ona ima mnogo zdravstvenih prednosti.
Predstavljamo vam nimirnice uz pomoć kojih ćete se odbraniti od zimskih kijavica i viroza.
Vitamin D je veoma značajan nutritivni element, koji jača kosti, utiče na dobro raspoloženje, ali i na zdravlje i funkcionalnost cijelog organizma.
Najčešći uzrok grlobolje je virusna infekcija.
Urme imaju nevjerovatne sastojke osim bakra, kalijum manganat, vlakana, magnezijuma i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine.
Karfiol je efikasan u smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Kao i svako drugo povrće, sadrži antioksidanse, kao što su karotenoidi i flavonoidi koji pomažu u zaštiti tjelesnih ćelija od štetnih slobodnih radikala.
Pored sunca, značajan izvor vitamina D su i određene namirnice koje bi trebalo uvrstiti u ishranu.
