Rezultati pretrage za: treniranje

Manje napora, bolja kondicija: Ovo je tajna Zone 2 treninga
zdravlje

Manje napora, bolja kondicija: Ovo je tajna Zone 2 treninga

Zone 2 trening posljednjih godina postao je jedan od najpopularnijih fitnes pojmova na internetu. Od profesionalnih sportista do rekreativaca koji žele da smršaju ili poboljšaju kondiciju, sve više ljudi bira ovaj način vježbanja jer donosi rezultate bez iscrpljujućih treninga visokog intenziteta.

Djevojka trenira
zdravlje

Kada trening postane teret: Fitnes burnout je znak da je vrijeme za predah

Nekada je najveći izazov bio pronaći motivaciju za odlazak u teretanu. Ali danas, u eri pametnih satova, aplikacija za praćenje aktivnosti i društvenih mreža prepunih savršeno isplaniranih treninga, problem je često potpuno suprotan – osjećaj da moramo da treniramo čak i kada nam tijelo i um govore da im je potreban odmor.