Da li vam se dešava da kada uveče legnete poslije napornog dana, umjesto odmora, počinje blaga nervoza u nogama, mravinjanje, bolovi u listovima, svrab ili grčevi?
Buđ na zidovima je čest problem u mnogim domaćinstvima, naročito zbog vlage, loše ventilacije, pukotina u zidovima ili dotrajalih cijevi. Osim što ružno izgleda, buđ može negativno uticati i na zdravlje.
Konzumiranje tačno određenih vrsta svježih namirnica svakog dana, a ne bilo kojih pet porcija voća i povrća, moglo bi ključno doprinijeti očuvanju zdravlja srca, sugeriše najnovije istraživanje.
Ruže tokom ljeta zahtijevaju posebnu njegu, a pravilno zalivanje je presudno za njihovo zdravlje i cvjetanje. I nedostatak i višak vode mogu im naškoditi, pa je važno uspostaviti pravu ravnotežu.
Bubrezi su jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, a njihov zadatak je neprekidno filtriranje toksina i održavanje ravnoteže tečnosti. Iako često ne razmišljamo o njihovom zdravlju dok se ne pojave problemi, svakodnevna ishrana može imati značajan uticaj.
Održavanje hidratacije organizma predstavlja osnovni stub očuvanja zdravlja i vitalnosti cjelokupnog tijela.
Za mnoge ljude sama pomisao na odlazak na plažu, vožnju čamcem ili plivanje na otvorenom moru izaziva snažnu anksioznost.
Menopauza više nije tabu tema. Sada, kada mnoge naše omiljene holivudske zvijezde ulaze u taj period života, one sve češće javno govore o svom iskustvu i o tome kako se prilagođavaju promjenama. U nedavnom intervjuu za jedan podkast, Hali Beri je podijelila neke od savjeta koji su joj pomogli da se tokom menopauze osjeća što bolje.
Tokom proteklih nekoliko godina nježno roditeljstvo postalo je popularna tema. Ova se ideologija usredsređuje na to da ne budemo strogi u disciplinovanju djece.
Sa prvim toplim danima juna gradske ulice i seoska dvorišta ispuni prepoznatljiv, opojan miris lipe, koji nepogrešivo najavljuje dolazak ljeta. Iako mnogi ovu biljku doživljavaju samo kao ukras parkova i aleja, lipa je u fitoterapiji poznata kao izuzetno ljekovita vrsta čiji cvijet i med imaju široku primjenu u očuvanju zdravlja.
Zova je jedna od zdravijih biljaka, bogata C i B vitaminom, antioksidantima i mineralima, a vjeruje se da jača imunitet, pomaže kod prehlade, gripa i upale pluća.
Ljetni period može biti posebno zahtjevan za trudnice, jer visoke temperature dodatno pojačavaju umor, znojenje i nelagodu koje trudnoća već nosi sa sobom. Uz nekoliko jednostavnih navika i prilagođavanja svakodnevice, moguće je olakšati ovaj period i bolje podnijeti vrućine.
Ovaj antioksidans nije prirodno proizveden u tijelu, tako da je ključno da ga dobijete iz hrane bogate vitaminom C Vitamin C se može naći u raznim namirnicama, uključujući crvenu i zelenu papriku, citrusno voće, kivi, brokoli, paradajz i prokulice - kaže Tamar Samuels.
Već godinama traje rasprava o tome da li je doručak zaista najvažniji obrok u danu ili ga je sasvim u redu preskočiti.
Voćni šećer (fruktoza) može da bude okidač za razvoj gojaznosti, metaboličkog sindroma, insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2, navodi pregled studija objavljen u časopisu Nature Metabolism.
Neke biljke su jednostavno kao stvorene jedna za drugu. Za ruže su to definitivno biljke koje rastu nisko kao što su lavanda, mačija trava, virak i ružičasti karanfil.
Postoje namirnice koje gotovo svi imamo u kuhinji, a rijetko razmišljamo o tome koliko mogu da utiču na naše zdravlje.
Iako se među najbogatijim izvorima vitamina B12 nalaze iznutrice i pojedini morski plodovi, većina našeg stanovništva bira piletinu kada je u pitanju zdravija varijanta proteina. Ako na stolu nije prasetina, onda se uvijek bira pile kao "lakši" obrok. Međutim, to nije najpametniji izbor.
Voda je i dalje najbolji saveznik tijela kada je u pitanju hidratacija, ali mnogi će priznati da poslije nekoliko čaša dnevno može postati prilično monotona. Zato ne čudi što sve više ljudi poseže za drugim, možda manje zdravim alternativama. Međutim, kako biste koristili svom varenju, metabolizmu i opštem zdravlju, predlaže se sljedeće:
Tijana Dapčević ponosna je mama sina Vuka kog je rodila prije 17 godina, a jednom prilikom progovorila je o borbi sa viškom kilograma nakon porođaja.
