Promjena ishrane zbog insulinske rezistencije ne mora da znači kraj uživanja u omiljenim jelima.
Bilo da vam je potrebno više gvožđa, magnezijuma, omega-3 masnih kiselina, vitamina C ili vlakana, postoje prirodni načini da poboljšate svoje zdravlje ako u ishranu uvrstite jednostavne i ukusne namirnice.
Naime, u današnjem ubrzanom tempu života, mnogi se svakodnevno suočavaju s nedostatkom energije. Ipak, postoje jednostavni načini kako vratiti vitalnost - jedan od njih je pravilna ishrana.
Mediteranska dijeta, koja je osvojila brojne nagrade, ponovo je na vrhu, osvojivši titulu "najbolje od najboljih" za 2025. prema mišljenju stručnjaka za ishranu iz U.S. News & World Report, koji svake godine objavljuje listu.
Nizak krvni pritisak, poznat i kao hipotenzija, može uzrokovati niz simptoma kao što su vrtoglavica, umor, slabost i smanjena koncentracija. Iako postoje mnogi načini za poboljšanje niskog pritiska, ishrana igra ključnu ulogu.
Hrana je mnogo više od osnovne potrebe. Ona je duboko ukorenjen dio kulture, tradicije i identiteta svake zemlje.
Nikad ne držite u staklu jedan sastojak iz kuće – uništiće skroz namirnice i njihov ukus!
Zdravlje srca ključno je za cjelokupno zdravlje organizma, a ishrana igra važnu ulogu u održavanju srčane funkcije. Jedan od najboljih načina kako brinuti o zdravlju srca je ishrana, a redovno konzumiranje voća i povrća bogatog hranjivim supstancama može smanjiti rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i povišenog holesterola.
Kako je u toku Veliki Vaskršnji post pravoslavni vjernici fokusiraju se na režim ishrane koji se bazira na vodi.
Ćufte su savršen ručak uz pire-krompir ili pirinač i sezonsku salatu.
Kako je u toku Veliki Vaskršnji post pravoslavni vjernici fokusiraju se na režim ishrane koji se bazira na vodi.
Svi govore, a i znamo da su povrće i voće osnovne namirnice koje trebamo uvrstiti u ishranu da bismo bili zdravi i vitalni. Ali, sudeći po cijenama, zdravlje si mogu priuštiti odabrani.
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, naročito kada je u pitanju ishrana osoba koje boluju od dijabetesa ili se bore sa insulinskom rezistencijom.
Kod nas marmelada, sok od paradajza, kečap, majonez, palenta, salama, pavlaka, u Hrvatskoj hljeb, kajzerice, panceta, šunka, kobasica, svježi sir, kafa, luk… U Srpskoj na prodaju bez marže 30 proizvoda, u Hrvatskoj ograničene cijene na 70.
Bez marži će se naredna 4 mjeseca u Srpskoj prodavati 30 proizvoda. Pohvalno bi bilo da se radi o artiklima koje mnogi svakodnevno konzumiraju. I još pohvalnije da ih možemo kupiti u svim prodavnicama. A, nije tako.
Naslage leda u zamrzivaču ne samo da smanjuju njegovu efikasnost, već mogu dovesti i do povećane potrošnje električne energije i slabijeg kvaliteta zamrzavanja namirnica.
U naredna 4 mjeseca, u Srpskoj će se bez zaračunavanja marži prodavati ukupno 30 proizvoda.
Poskupljenja hrane i ostalih proizvoda, i to gotovo na dnevnom nivou, odavno nisu nikakva novost.
Mnoge od ovih namirnica slatke su i fine, lako ih je uklopiti u svakodnevnu ishranu.
Jedno domaće jelo najzdravije je na svijetu – svaki dan ga jedite i bićete uskoro kao novi! Domaća supa je proglašena za jednu od najzdravijih namirnica na svijetu.