Slavska trpeza ne mora da bude skupa da bi izgledala kao da ste za nju izdvojili čitavo bogatstvo.
Namirnice bogate proteinima mogu pomoći da nivo šećera u krvi ostane stabilniji jer usporavaju varenje i ublažavaju nagle skokove glukoze, posebno kada se jedu uz namirnice bogate ugljenim hidratima. Nutricionistkinja Sara Anzlovar izdvojila je deset grickalica koje mogu biti dobar izbor između obroka.
Kada osjetite potrebu da jedete samo zato što vam je dosadno, pokušajte da se sjetite jednostavne vježbe 5-5-5-5-5.
Za gotovo sve danas postoji neki dodatak ishrani – od preparata koji obećavaju gušću kosu i jače kosti do onih koji bi trebalo da poprave raspoloženje. Iako suplementi mogu biti korisni, pretjerivanje u njihovom uzimanju može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Ovaj napitak od limuna, đumbira, karanfilića i meda jednostavan je za pripremu, prijatnog i osvježavajućeg ukusa, a može se konzumirati tokom cijele godine – rashlađen kao napitak ili blago zagrijan kao čaj.
Domaće kocke za supu odličan su izbor za sve koji žele da obogate ukus svojih jela, a pritom imaju kontrolu nad sastojcima koje koriste. Pripremaju se od povrća i začina, a mogu se dodavati u supe, čorbe, sosove i brojna druga jela.
Krompir je jedna od najčešćih namirnica u kuhinji, ali čak i kada djeluje da oko njegove pripreme nema mnogo filozofije, nekoliko sitnih detalja može da napravi veliku razliku.
S dolaskom prvih hladnijih, jesenjih dana, mnogi se ponovo suočavaju sa dobro poznatom, “noćnom morom”, zvanom smrdljivi martini.
Meso vam se neće stvrdnuti, a čak i najveći kritičari za stolom ostaće prijatno iznenađeni.
Ukoliko vas stomak počne boliti, onda se trebate okrenuti nekolicini dobro oprobanih rješenja.
Ishrana ima važnu ulogu u kontroli krvnog pritiska, a problem često nije samo so koju dodajemo jelima, već i ona koja se krije u prerađenom mesu, gotovim supama, sosovima i industrijskim grickalicama.
Da li najprije treba zagrejati tiganj ili odmah sipati ulje? Za većinu namirnica važi redoslijed: topao tiganj, ulje, pa hrana. Ipak, postoje važni izuzeci koji mogu da promijene rezultat, ali i sačuvaju posuđe.
Svojevremeno se u našim kućama nijedna svečanost, pa ni obično nedjeljno okupljanje, nije mogla zamisliti bez zelene grančice ruzmarina na stolu ili utaknute za rever.
Dok se domaćice širom Balkana raspravljaju o tome da li je bolji kiseli kupus sa ribancem ili u cijelim listovima, u Bosni i Hercegovini se čuva kulinarska tajna koja potpuno mijenja pravila igre.
Pomfrit nije idealan izbor za vaše ljubimce, a stručnjaci upozoravaju da ova omiljena grickalica može biti štetna za pse i izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Ako dan započinjete čašom vode, već ste učinili nešto dobro za svoje tijelo. Nakon nekoliko sati sna, tokom kojih ne unosimo tečnost, organizmu je potrebno nadoknaditi izgubljenu vodu.
Menopauza nije bolest, već prirodan dio života koji svaka žena doživljava na svoj način. Dok neke žene imaju izražene simptome, druge prolaze kroz ovaj period sa znatno manje tegoba. Ipak, simptomi koji utiču na kvalitet života ne moraju se trpjeti, jer postoje načini da se ublaže uz odgovarajuću stručnu pomoć.
Neprijatan osjećaj pečenja iza grudne kosti, kiseo ukus u ustima i nelagodnost nakon obroka poznati su mnogima koji se suočavaju sa gorušicom. Tegobe se često javljaju poslije obilnog obroka, ali i nakon hrane koja je masna, začinjena ili ne odgovara osjetljivom želucu.
Istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je da su žene koje jedu meso češće dostizale 100 godina nego žene vegetarijanke.
Ponekad se kilogrami ne gomilaju zbog velikih promjena, već zbog sitnih navika koje se neprimjetno uvuku u svakodnevicu. Zajedničke večere, manje vremena za vježbanje i večeri provedene kod kuće postaju dio rutine, dok briga o sebi polako pada u drugi plan.
