Ne postoje godine koje bi kategorisale da li ste premladi ili previše stari da počnete brigu o svom srcu.
Masne naslage se sa ovog dijela tijela najteže tope, ali uz pomoć ovih pokreta nestaće za tren oka.
Za svaki problem postoji rješenje, tako i za smog i maglu, koji posebno u zimskim mjesecima, postaju najveći problem Sarajeva.
Najpopularnija plus sajz manekenka Ešli Grejem ponosno pokazuje svoje tijelo, a sada se skinula u kupaći kostim i pozirala za društvene mreže.
Lični trener Rejčel Atard iz Sidneja tvrdi kako je moguće skinuti masne naslage sa stomaka i to samo za 10 dana! Ona kaže da je tajna u četiri relativno jednostavna koraka, kojih bi trebalo da se čvrsto držite.
Zidno sjedenje je klasična, efektivna vježba koja, onima što je redovno upražnjavaju, jača noge, tetive koljena i daje nevjerovatnu snagu, piše Men'sHealth.
Ela Dvornik i njen suprug Čarls Pirs nisu mogli da odole planetarno popularnoj keto, odnosno ketogenoj dijeti. Naime, nakon što je njena mama Danijela Dvornik zahvaljujući kombinaciji redovnih vježbi i ovog režima dovela tijelo u formu, i sam Pirs je odlučio da promijeni životne navike.
Fitnes treneri širom sveijta slažu se u jednoj stvari: najvažnije je da se istraje u treningu. Bez obzira koliko zamorno bilo, ako želite da budete zdravi i vitki, svaki dan morate da vježbate!
U današnje vrijeme više ne poste samo vjernici, već i mnogi ljudi koji nisu religiozni, ali za koje je post postao bezmalo “vjerski” ritual.
DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je koncept ishrane namijenjen, prije svega, ljudima koji pate od povišenog pritiska. Osnov ishrane čine zdravi niskokalorični obroci, pa je zato i gubitak kilograma još jedan sjajan efekat ove dijete.
Svi koji su radili plank vježbu znaju koliko se svi mišići zatežu i kako ova vežba pomaže u mršavljenju. Prednost plank vježbe je i ta što ima nekoliko vidova, a mi vam ovaj put predstavljamo obrnuti plank.
Ako često žudite za slatkišima u neograničenoj mjeri, i nikako ne možete da se oslobodite te zavisnosti, razmislite šta je uzrok. Da li je psihološke prirode – nedostatak volje i kontrole ili stres, a može da se desi da u organizmu imate parazite.
