Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka.
Normalne su oscilacije energije u toku dana, a dobro je znati koja hrana će pozitivno da utiče na povećanje nivoa energije organizma.
Banane su ukusno tropsko voće koje se zbog svoje dostupnosti konzumira širom planete. Omiljene su među sportistima i rekreativcima zbog visoke energetske vrijednosti.
Rigorozna dijeta, koliko god vama izgledala kao dobro rješenje, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Pistacija je orašasti plod koji je nepravedno zanemaren i zapravo je prava riznica zdravlja.
Posljednjih godina smo često viđali gomilu dijeta, razne trendove u fitnesu i ishrani, a najnoviji je plan ishrane 5/25/25, koji je postao viralan u posljednjih nekoliko mjeseci.
Termin peskatarijanac nastao je spajanjem riječi "pesce" (što na italijanskom znači riba) i vegetarijanac, a prema anketi iz 2020. godine, oko tri odsto odraslih u Americi izjašnjavaju se kao peskatarijanci.
U Hrvatskoj kupci bojkotuju prodavnice, trgovačke lanace i benzinske pumpe zbog stalnog rasta cijena. Hrvatski mediji javljaju da su prodavnice od jutros skoro prazne i da potrošači na ovaj način pokazuju nezadovoljstvo zbog enormnih poskupljenja i inflacije.
Hronična zapaljenja mogu izazvati povećanje tjelesne težine, umor, pa čak i ozbiljne bolesti, ali pravilna ishrana može da preokrene negativne efekte oštećenja.
Svakodnevna konzumacija određenih namirnica može povećati rizik od razvoja demencije, što može imati negativan uticaj na vaše zdravlje, posebno u kasnijem dobu života.
Vlakna, koja su neprobavljivi dio biljnih namirnica, imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Hronična upala može dovesti do debljanja i brzog umaranja, a pravilna ishrana može vam pomoći da smanjite negativna djelovanja na vaše tijelo.
Način na koji započinjete svoj dan određuje nivo vaše energije i sposobnost da se suočite sa izazovima. Kada pravite greške poput ispijanja kafe na prazan stomak ili intenzivnog vježbanja bez obroka, stavljate svoje tijelo pod stres.
US News & World Report objavio je najbolju dijetu u 2025.
Orašasti plodovi poput badema, oraha, indijskih oraščića, zdrave su grickalice za kojima uvijek trebate posegnuti umjesto za čipsom, štapićem ili smokijem. Ali, na spisku orašastih plodova jedne slasne hsrkavice plijene posebnu pažnju. Pistacije!
Ljudi zimi piju manje tečnosti jer ne osjećaju žeđ kao ljeti.
Jutarnje navike su bitne za bolje raspoloženje i motivaciju, a osim toga imaju brojne zdravstvene prednosti te mogu osigurati bolje zdravlje srca.
Ovo je 5 zdravih i ukusnih slatkiša koje možete da jedete svaki dan – bez griže savjesti.
Istraživanja pokazuju da je u dve trećine slučajeva to zbog loše ishrane. Na kraju krajeva, ako svom sistemu za varenje date previše zadatka za večerom, on će raditi cijelu noć, vareći hranu i sprječavajući vas da zaspite.
Moljci, mali leptiri uskih krila žive i hrane se u brašnu i voću, a često se uvlače i u domove.
