U kontrolisanju holesterola velik značaj ima i ishrana, a pojedine namirnice mogu pomoći u smanjenju nivoa holesterola.
Nutricionista Laura Clark istakla je važnost jednog minerala koji možete lako uključiti u svoju ishranu i koji može pomoći pri spavanju.
Hladni dani i manjak svjetlosti mogu poremetiti hormone.
Božićni ručak treba da bude svečan, lijep i da ga provedete u krugu najvoljenijih ljudi. Na ovaj praznik se okuplja familija i uživa se u ćaskanju i ukusnoj hrani.
Jedna studija koja obuhvata decenijska istraživanja izvještava da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću vjerovatnoću da budu fizički aktivni, da jedu zdravo i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Nutricionista Branka Mirković izjavila je danas da se ljudi za vrijeme praznika prejedaju iz emotivnih razloga, jer hrana budi emocije i sjećanja na neke trenutke i doživljaje.
Postoje određene namirnice koje svojim visokim sadržajem vitamina i minerala imaju pozitivan utjecaj na zdravlje očiju i mogu pomoći u održavanju dobrog vida.
Naučnici su utvrdili da starenje mozga dostiže vrhunac u tri dobi: od 57, 70 i 78 godina. Objasnili su kako su došli do ovog otkrića.
Proslavljeni košarkaš Nikola Jokić na početku karijere borio se sa viškom kilograma, a zbog forme morao je znatno da smrša.
Zdravim i uravnoteženim načinom života moguće je održavati zdrav nivo holesterola i spriječiti bolesti srca, a kardiolozi su saglasni da je ovih pet navika u ishrani ključno.
Većina žena zna, ali i praktikuje, onaj stari, dobri običaj da novogodišnje veče dočeka u vešu crvene boje.
Postoji nekoliko loših navika koje mogu negativno uticati na zdravlje mozga, a mnogi ljudi imaju bar jednu od njih.
Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu. Ima brojne funkcije: filtriranje krvi, uklanjanje toksina, opasnih bakterija i drugih štetnih tvari, praćenje razine aminokiselina te skladištenje vitamina.
Pojedine namirnice i pića u kojima mnogi uživaju tokom prazničnih dana mogu značajno poboljšati kvalitet sna.
Kesteni su oduvijek bili simbol topline i prijatnih trenutaka tokom hladnijih mjeseci, a njihov blagi, orašasti ukus osvaja nepca širom svijeta.
Metabolizam je ključan za gubitak kilograma i opšte zdravlje, a iako na njega utiču faktori poput genetike i dobi, prehrana igra značajnu ulogu u njegovom pravilnom funkcionisanju.
Najčešći problem žena su nokti koji se listaju i lome, jer tada ne mogu da porastu, i ne izgledaju lijepo čak i kada su nalakirani.
Mozak je jedan od najvažnijih organa u tijelu, pa je važno preduzeti korake kako bismo ga održali zdravim.
Orašasti plodovi su generalno bogatiji izvor masti od mnogih drugih namirnica, a vrlo lako možete da ih pridružite svakodnevnoj grupi namirnica koje jedete.
