Bez obzira na to da li ih volite oljuštene ili neoljuštene, pečene ili sirove, suncokretove sjemenke su svestran užitak za milione ljudi.
Magnezijum je svuda. Na policama apoteka, u preporukama nutricionista, u grupama na društvenim mrežama gdje ljudi dijele iskustva o boljem snu, manje grčeva i stabilnijem raspoloženju.
Sadržaj proteina je u prosu veći nego u drugim žitaricama. Jedna žitarica je fantastična zamjena za meso, i još ne sadrži gluten.
Šljive su hrana koja liječi. Poznata ruska doktorka otkriva razloge zašto bi stariji od 60 godina obavezno trebalo da jedu šljive.
Linije na noktima otkrivaju šta tačno fali vašem organizmu. Pregledajte svoje prste već danas i poduzmite korake da zaštitite svoje zdravlje.
Pomaže li surutka radu jetre? Surutka je zaista lIJekovita za jetru. Ona otklanja masti koje su prvi „korak“ ka propasti jetre, ali nije svaka jednako zdrava.
Saznajte zašto uporno igranje lijevog oka i jetra mogu biti povezani i koje signale tijela ne smijete ignorisati ako tegobe traju duže od tri dana.
Tamna čokolada godinama ima reputaciju "zdravog slatkiša", posebno kada se govori o magnezijumu. I jeste dobar izvor, jedna kocka može da vam da solidnu količinu ovog minerala koji je ključan za energiju, nervni sistem i mišiće.
Celer je povrće bogato hranjivim tvarima, posebno kada se konzumira sirov, ali trudnice bi trebalo da budu oprezne i razmotre njegov unos tokom trudnoće.
Ako primjećujete da vam se modrice pojavljuju često, možda se pitate šta je uzrok i da li trebate brinuti. Lako nastajanje modrica je prilično uobičajeno, naročito kako starimo, i u većini slučajeva nije opasno. Ipak, ponekad može ukazivati na ozbiljniji problem.
Masnoća u krvi nestaje ako redovno jedete prave namirnice. Odbacite zablude i počnite već danas da koristite provjeren domaći lijek.
Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana.
Ako u činiji sa voćem primijetite jabuke sa naboranom korom, vjerovatno ih odmah otpisujete.
Jabuke koje postaju smežurane ne biste trebali baciti u smeće zato što ih na jednostavan način možete pretvoriti u koristan dodatak ishrani.
Šta radite sa vodom u kojoj su se kuvala jaja? Prospete je ili samo preko jaja u vodi pustite hladan mlaz. Tako radi većina, pa ipak, ova naizgled obična tečnost može imati korisnu ulogu u domaćinstvu, naročito u njezi biljaka.
Jaja spadaju među najhranjivije namirnice i odličan su izvor proteina i zdravih masti. Osim toga, sadrže važne vitamine i minerale poput vitamina A, vitamina B12, selena i kolina.
Stručnjaci ističu da vrijeme uzimanja multivitamina može uticati na apsorpciju određenih nutrijenata, ali i na to koliko će suplement biti efikasan.
Međutim, malo je poznato da se, osim korijena, u ishrani može koristiti i list šargarepe, koji su grčki ljekari uključili u spisak 600 najefikasnijih biljaka u prevenciji i liječenju pojedinih vrsta karcinoma.
Voće se često smatra zdravom alternativom slatkišima jer sadrži vitamine, minerale i vlakna. Ipak, prirodni šećeri prisutni u voću mogu biti prilično visoki, posebno u određenim vrstama.
Dolazak proljeća za mnoge znači duže dane, toplije vrijeme i prirodu koja se budi.
