Iako se često smatra zdravim, prekomjerno konzumiranje ovog voća može izazvati ozbiljne probleme sa jetrom
Dr Predrag Nenadić, diplomirani nutricionista, nekadašnji predsjednik Udruženja nutricionista Jugoslavije, dobitnih brojnih nagrada koji je kreirao koncept ishrane vrhunskim sportistima, podsjeća da je 38 odsto djece mlađeg školskog uzrasta gojazno, a da preko 55 odsto odraslih na našim prostorima ima prekomjernu tjelesnu težinu.
Nar, voće rubinske boje i neodoljivog okusa, postaje nezaobilazan dio zdrave ishrane. Otkrijte zašto ga nutricionisti nazivaju super hranom budućnosti i kako može transformisati vaše zdravlje i ljepotu.
Meso ima lošu reputaciju, ali da li je zaista toliko štetno? Nutricionisti tvrde da meso može biti ključni izvor vitamina i minerala koji su neophodni za zdravlje našeg tijela.
Evo da li stvarno postoji hrana koja čisti jetru bolje od surutke.
Iako se voće obično smatra sinonimom za zdravlje, poznati harvardski gastroenterolog dr Saurab Sethi otkriva da nije sve voće jednako dobro za našu probavu.
Manekenka Danijela Dimitrovska (38) važi za jednu od najzgodnijih žena na estradi, a godinama je veoma disciplinovana i trudi se da vodi zdrav način života kako bi održala vitku figuru.
Jetra obožava ove prirodne sokove, masnoće i otrove otklanjaju kao rukom, posebno ako ih popijete ujutru.
Kiseli kupus nemojte jesti ako imate ove tegobe.
Kada je riječ o održavanju zdravog metabolizma i snažnog srca, sok od nara može bitno uticati na metabolizam i zdravlje srca, te stručnjaci ukazuju da u zdravim navikama treba da napravite mjesta i za ovaj napitak.
Zdravlje crijeva je ključ našeg opšteg blagostanja – utiče na energiju, raspoloženje, pa čak i imunitet. I dok nutricionisti naglašavaju važnost raznovrsne ishrane i vlakana, ponekad je najjednostavnije rješenje – šolja toplog čaja.
Svaki dan jedete hranu koja polako uništava vaše tijelo, a da toga niste ni svjesni
U posljednje vrijeme sve je više razgovora o prehrambenim navikama koje mogu da pomognu u snižavanju holesterola i očuvanju zdravlja jetre.
Ako se pitaš koje povrće je najzdravije na svetu, odgovor je jednostavan: brokoli. Naučnici su analizirali desetine vrsta povrća i brokoli je izašao kao apsolutni pobjednik — zahvaljujući svom bogatom sastavu i uticaju na zdravlje srca, varenja i imuniteta.
Povremeni post i preskakanje večere su posebno popularni među onima koji pokušavaju da smršaju. Ali da li je dobra ideja ići u krevet na prazan stomak?
Niko ne može da vjeruje da se mlada zvijezda Aleksandra Prijović nije ugojila u trudnoći.
Doručak izgleda bezazleno. Kafa, brza peciva, slatki jogurt ili industrijske pahuljice – sve to “hrani” jutarnji tempo.
Holesterol i masna jetra su česti zdravstveni problemi današnjice. Međutim, koliko god se govorilo o prevenciji i metodama čišćenja jetre, mnogi još uvijek reaguju tek kada do problema dođe.
Na policama prodavnica uvijek se nalazi veliki izbor ulja koja se reklamiraju kao zdrava za srce. Od kokosovog ulja do različitih ulja od sjemenki i orašastih plodova, teško je znati koje zaista pomaže u očuvanju zdravlja srca.
Mnogi od nas bacaju koru voća i povrća, misleći da je bezvrijedna ili "teška" za jelo.
