Jesen nam uskoro stiže, a to je i vrijeme kada ima najviše virusnih i respiratornih infekcija, pa zato valja početi na vriujeme jačanje imunog sistema.
Kada biste znali koliko toga se mijenja u vašem tijelu kada svakog dana pojedete samo jedan čen bijelog luka, vjerovatno biste ga stavili u svako jelo.
Donosimo tri jednostavna i ukusna rješenja koja možete uključiti u svakodnevnu prehranu.
U slasnom ukusu kruške svi bi trebalo da uživamo, jer ona bukvalno predstavlja riznicu vitamina.
Prženi kiseli kupus je jelo koje su nekad davno pripremale naše bake a koje se, na žalost polako zaboravlja.
Iako genetika ima važnu ulogu, način života presudan je za dugovječnost. Ugledni kardiohirurg dr Džeremi London otkriva pet jednostavnih, ali naučno dokazanih navika koje mogu značajno produžiti životni vijek.
Uključivanje raznolikog povrća u prehranu jedan je od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Brojne vrste bogate su vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u smanjenju rizika od hroničnih bolesti.
Bijeli luk može da pročisti disajne puteve. Miris alicina iz bijelog luka djeluje na organizam pa će vam pomoći da zaspite i kvalitetno odmorite.
Ako ste u prethodnom periodu pretjerivali sa masnom i jakom hranom, a izbjegavali svježe povrće i voće, možda vam je potreban detoks.
Umjesto odlaska u apoteku, mnogi se danas okreću prirodnim receptima koji blagotvorno djeluju na organizam.
Večera koja čisti crijeva i jača imunitet – topla, ljekovita i jednostavna, sa sastojcima koji podstiču detoks i prirodnu otpornost tijela.
Instant kafa je najnezdravija kafa koju većina ljudi pije svakodnevno. Saznaj koje alternative su ukusne, zdrave i ne izazivaju tegobe.
Kada počne sezona prehlada i gripa, med postaje glavna namirnica u mnogim domaćinstvima. Smatra se "tečnim zlatom" za jačanje imuniteta, smirivanje kašlja i borbu protiv bakterija.
Da bi vaše sobne biljke rasle zdravo i izgledale bujno, njihovo lišće mora da "diše". Prašina, naslage vode i jajašca štetočina ne samo da narušavaju izgled biljaka, već i blokiraju sunčevu svetlost i hranljive materije, što direktno utiče na proces fotosinteze.
Tijelo se ujutru budi i traži blag podsticaj koji će pokrenuti metabolizam i ojačati imuni sistem. Umjesto da odmah posegnemo za kafom, mnogi stručnjaci preporučuju druge napitke koji pomažu u uspostavljanju ravnoteže u probavnom sistemu.
Virusne i bakterijske infekcije haraju u ovo doba godine, simptomi su različiti, dok intenzitet zavisi od stanja organizma i imunog odgovora.
Kancelarija njemačkog javnog tužioca naložila je pretres kancelarije poslanika Bundestaga iz desničarske Alterantive za Nemačku (AfD) Rajmonda Šajriha, a istraga je povezana sa navodima o pronevjeri unutar gradske odborničke grupe te stranke u Augzburgu, saopštila je nemačka policija.
Zimsko povrće je često bogatije hranljivim materijama od onog koje jedemo leti, a upravo te namirnice pomažu tijelu da se odupre hladnoći i ojača imunitet.
Kada smo bolesni, kada nas savlada prehlada, grip ili bilo koja infekcija, posljednje o čemu razmišljamo jeste šta pijemo.
Kečap ili senf? Ni jedno ni drugo, reći će ljubitelji kiselog kupusa.
