Mnogo hrane i pića može sadržavati skrivene šećere, čak i ako ih ne smatramo slatkima. To uključuje kečap ili umak za špagete.
Nije tajna da je šećer štetan za zdravlje. Posljedice visokog unosa šećera mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara, ali, nažalost, što više šećera jedete, više ćete žudjeti za njim.
Nema koja bolest nam se nije navalila. Pojavljuju se one kojih nikad prije nije bilo kod nas. Povеćava se i broj oboljelih od poznatih bolesti. Razlozi su, kažu, razni. Ali ja ukazujem na važan ugao na koji često zaboravljamo – ishranu smo modernizovali, ali i pokvarili.
Danijela Dimitrovska, manekenka i voditeljka, zabrinula je svoje pratioce posljednjom objavom.
Prema istraživanjima Kings koledža u Londonu, ustaljeni obroci svakog dana imaju važnu ulogu u čuvanju zdravlja.
Francuska biohemičarka Džesi Inšaspi, u razgovoru sa Stivenom Bartletom u njegovoj podkast emisiji „Dnevnik generalnog direktora“, pomenula je prednosti uzimanja sirćeta.
Već uveliko traje period slava, a na kojim su neizostavan dio bogate, masne trpeze.
Da biste izgubili salo, ključno je da se više krećete, ali i da prilagodite ishranu.
Zbog svog slatko-kiselog ukusa i bogatstva hranjivim sastojcima, kivi je odličan dodatak uravnoteženoj ishrani.
Kada se pomisli na zdrav doručak, jaja su mnogima prvi izbor.
Voditeljka Natalija Milosavljević imala je 68 kilograma, a za dva mjeseca je uspjela da smrša sedam kilograma.
Surutka je tečnost koja vam ostaje poslije postupka sirenja mlijeka.
Manekenka Ivana Korab važi za jednu od najzgodnijih žena sa javne scene. Ona je veoma posvećena zdravom načinu života, redovno trenira i brine o ishrani, a poslije dva porođaja izgleda nestvarno dobro.
Leća, krstašice, grah, citrusno voće i zob ključne – ove namirnice ubrzavaju metabolizam, pomažu sagorijevanju masti i podržavaju zdravlje.
Najbolje vrijeme za doručak ima veze sa našim dnevnim rasporedom, a ne u koje je doba dana.
Nadutost i probavne tegobe česti su problemi koji mogu biti rezultat prehrane, stresa i upala u probavnom sustavu. Loša probava može dovesti do stvaranja plinova i nadutosti, što utiče na svakodnevnu razinu energije.
Pjevač Aco Pejović (52) jedno vrijeme kuburio je sa viškom kilograma, a u jednom trenutku je imao čak 100 kilograma.
Ukoliko pokušavamo da smršamo ili jednostavno želimo održati svoje opšte zdravlje, važno je regulisati nivo šećera u krvi.
Doručak je najvažniji obrok u danu, a ukoliko ga započnemo zdravo, kažu psiholozi, velika je vjerovatnoća da će nam i ostatak dana proteći u istom maniru.
Sok od narandže je popularan izbor, ali da li je zaista zdrav? Istražujemo zdravstvene prednosti soka od narandže ali i nedostatke.
