Čaša rasola (vode od kiselog kupusa) na prazan stomak mnogima zvuči neobično, ali ovaj stari „narodni trik“ ima i svoje fiziološko objašnjenje.
U Srbiji ručak rijetko prolazi bez one male, staklene činije na stolu. Bilo da je u pitanju pasulj, svadbarski kupus ili nedjeljni ručak, ljuta feferonka je obavezan gost.
Čaša rasola (vode od kiselog kupusa) na prazan stomak mnogima zvuči neobično, ali ovaj stari „narodni trik“ ima i svoje fiziološko objašnjenje. Umjeren unos može imati niz efekata na organizam – od bržeg razbuđivanja do boljeg varenja.
Kiselina vas muči noćima? Zaboravite sodu bikarbonu. Ovaj moćni prirodni lijek za kiselinu donosi trenutno olakšanje i smiruje stomak.
Čaša rasola (vode od kiselog kupusa) na prazan stomak mnogima zvuči neobično, ali ovaj stari „narodni trik“ ima i svoje fiziološko objašnjenje.
Upala želuca, poznata kao gastritis, jedan je od najčešćih zdravstvenih problema u ovom periodu godine.
Ipak, upravo ti prvi jutarnji izbori mogu imati snažan uticaj na zdravlje želuca, nivo energije i opšte raspoloženje tokom dana.
Jabuke se često smatraju simbolom zdravlja, ali istina je da nisu dobar izbor za svakoga. Iako su prirodne i pune vlakana, kod određenih ljudi mogu izazvati neprijatne tegobe i pogoršati već postojeće zdravstvene probleme.
Način na koji započinjete jutro utiče na vaš nivo energije tokom cijelog dana. Međutim, ponekad se razviju navike koje mogu dovesti do neželjenih fizičkih i emocionalnih efekata.
Ova ultrazdrava namirnica može i da našteti zdravlju. Crni luk se nikako ne preporučuje ljudima koji imaju pankreatitis, gastritis ili čir.
Superhrana je dugo bila tretirana kao magični štapić zdravlja, nešto što dodate u rutinu i automatski postanete snažniji, otporniji i vitalniji. Ali istina je malo brutalnija. Ni najzdravije namirnice nisu bezmanečne ako se jedu pogrešno ili u pogrešnoj mjeri.
Zdravlje vaše probave temelj je dobrog osjećaja i opšteg zdravlja, no ponekad je upravo ono što pijete krivac za neugodne tegobe poput nadutosti, zatvora ili problema sa želucem.
Nutricionistkinja Mirjana Ljutić Jezdimirović ističe da je celer mnogo više od običnog povrća koje se koristi kao dodatak supama.
Majonez je nekima omiljeni namaz bez kojeg ne mogu da zamisle većinu svojih obroka. Iako se odavno priča da je riječ o ne tako zdravoj namirnici, mnogi nisu svjesni šta se sve može dogoditi ukoliko ga jedu u velikim količinama.
Međunarodni dan muškaraca, 19. novembar, podsjeća nas na nešto što rijetko izgovaramo naglas: muškarci u našem društvu pate tiho, nose previše i najčešće se umoru predaju u samoći. Dok se govori o njihovoj snazi, rijetko govorimo o pritiscima. Dok slavimo njihovu izdržljivost, zanemarujemo njihovu ranjivost. A iza zatvorenih vrata, previše njih je na ivici sagorijevanja, a da to niko ne vidi.
Sagorijevanje (burnout) kod muškaraca nije slabost već alarm, a najhrabriji su oni koji na to upozorenje ne ćute nego traže stručnu pomoć bez srama jer psihoterapija nije priznanje poraza - nego hrabrost i odgovornost, izjavila je Srni psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.
Kada biste znali koliko toga se mijenja u vašem tijelu kada svakog dana pojedete samo jedan čen bijelog luka, vjerovatno biste ga stavili u svako jelo.
Instant kafa je najnezdravija kafa koju većina ljudi pije svakodnevno. Saznaj koje alternative su ukusne, zdrave i ne izazivaju tegobe.
Njegova ljekovita svojstva poznata su vijekovima, ali stručnjaci - nutricionisti i ljekari - upozoravaju da bijeli luk nije pogodan za svakoga i da u određenim slučajevima može uzrokovati više štete nego koristi.
Namirnice poput prženog krompira, pohovanog mesa, masnih dijelova crvenog mesa, slanine i kobasica znatno usporavaju varenje. Zbog toga se hrana duže zadržava u želucu, što podstiče pojačano lučenje želudačne kiseline i pogoršava upalu.
