Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali nudi i druge prednosti.
Bolesti srca su zapravo vodeći uzrok smrti širom svijeta, a za žene koje se približavaju 50-im godinama, to je posebno važno jer žene koje su prošle kroz menopauzu imaju veću vjerovatnoću da se bore sa zdravljem srca od žena koje nisu.
Ljudsko tijelo ima sopstveni potencijal samoregulacije, koji funkcioniše kako treba ako organi i sistemi funkcionišu bez kvarova.
Paprika sadrži više vitamina C nego limun ili narandža. Svježa paprika je na našem tržištu dostupna od proleća do kasne jeseni, ali zahvaljujući plastenicima i hladnjačama, dostupna nam je skoro cijele godine.
Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Paprika je ukusan dodatak bilo kojoj ishrani, pogotovo jer dolazi u najmanje četiri različite boje svaka sa svojim jedinstvenim profilom ukusa i zdravstvenim blagodatima.
Ljekari i nutricionisti često govore o važnosti pravilne i zdrave ishrane jer je to jedan od faktora od kojih zavisi zdravlje cijelog organizma.
Sve veći broj istraživanja pokazuje da orasi imaju brojne zdravstvene prednosti – od zdravlja srca do dobrog funkcionisanja crijeva.
Ljuta papričica definitino je jedan od dosta zastupljenih začina i priloga kada je riječ o kuhinji. Ukoliko volite ljute papričice, imamo za vas dobre vijesti. Novo istraživanje američkih naučnika, pokazuje da ljutina papričice može da umanji vjerovatnoću od srčanog udara i da produži život.
Da li je zdravo svako jutro doručkovati obrok od jaja? Zbog toga što ih bije glas da su puna holesterola, evo šta doktori kažu.
Jela od jaja sadrže mnoge vitamine, minerale i hranjive materije potrebne našem tijelu.
Tikvice su mnogima omiljeno povrće, ali ne bez razloga.
Vašem tijelu je potreban san da bi upravljalo metaboličkim funkcijama, uključujući kompleksne sisteme koji regulišu zdravlje srca, imunitet, hormonsku ravnotežu i funkciju mozga. Pijenje čaja prije spavanja može vam pomoći da smirite um i bolje spavate.
Postoji preko 3.000 različitih sorti krušaka, i iako nisu među najpopularnijim voćem, njihov doprinos zdravlju je izuzetno vrijedan. Kruške nude brojne zdravstvene prednosti koje često ostaju neprepoznate.
Krvni sudovi su važan dio kardiovaskularnog sistema. Kroz njih teče krv koja opskrbljuje sve organe korisnim tvarima.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, povišeni holesterol uzrokuje 2.6 miliona smrti godišnje.
Bamija je prepuna vitamina i minerala, a kod nas se nažalost rijetko koristi.
Bez obzira na vaše svakodnevne aktivnosti, neophodno je da odvojite vrijeme za sebe. Uključite male dobre navike u svoj život. Srećom, postoje brojni brzi i laki savjeti za poboljšanje zdravlja i izgleda.
Hodanje je mnogo komplikovaniji proces nego što nam se čini. Tempo i lakoća hoda mogu biti pokazatelj vašeg zdravlja i toga da li „dobro“ starite. Kako tijelo stari, mišići gube masu, snagu i kvalitet. Ovaj proces se zove sarkopenija i počinje oko četrdesete godine.
Pijenje voćnih sokova, pogotovo prirodnih voćnih sokova bez dodatka šećera, odlično utiče na zdravlje, a navodno jedna vrsta mnogima omiljenog soka od narandže može smanjiti holesterol i krvni pritisak.
