Neke namirnice se ne nameću svojom popularnošću, ali sigurno donose ogromne koristi našem tijelu.
Nova naučna analiza je ponovo potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
Dok su u fitnes svijetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.
Samo 3 kapi ulja origana može da vas riješi mnogih zdravstvenih tegoba. U medicinske svrhe koristi se već godinama.
Jaja su vijekovima bila sastavni dio mnogih kuhinja — ali zašto su toliko cijenjena u nutritivnom smislu? Donosimo sedam ključnih razloga zbog kojih stručnjaci smatraju da je uključivanje jaja u svakodnevnu ishranu dobra ideja.
Možda mislite na svoju jetru kao na centar za detoksikaciju vašeg tijela, i to je tačno… ali da li ste znali da vaša jetra obavlja više od 500 vitalnih funkcija?
Kada je riječ o održavanju zdravog metabolizma i snažnog srca, sok od nara može bitno uticati na metabolizam i zdravlje srca, te stručnjaci ukazuju da u zdravim navikama treba da napravite mjesta i za ovaj napitak.
Holesterol je prirodna masnoća koja je našem tijelu potrebna za normalno funkcionisanje, ali kada ga u krvi ima previše, on postaje ozbiljan faktor rizika za srčane i moždane udare.
Način na koji započinjemo dan može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Uvođenje jednostavnih, ali zdravih jutarnjih navika može dugoročno pomoći u regulaciji holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih oboljenja.
Nije tajna da su limun, đumbir, cimet i jabukovo sirće najpoznatiji saveznici u procesu sagorijevanja masti.
U posljednje vrijeme sve je više razgovora o prehrambenim navikama koje mogu da pomognu u snižavanju holesterola i očuvanju zdravlja jetre.
Aronija ima širok spektar blagotvornih dejstava, a dostupna je tokom cijele godine.
Ima veći biceps od Švarcenegera, muškarce nosi na ramenu kao da su perca: Ovo nikada niste videli
Jaja su jedna od najčešće konzumiranih namirnica na svijetu, jer su pristupačna, hranljiva i svestrana.
Jednoj kašiku maslinovog ulja pomiješajte sa kašikom limunovog soka i popijte na prazan stomak svako jutro.
Rizik od srčanih oboljenja raste iz dana u dan, a jedan od glavnih doprinosa je stanje koje je obilježeno masivnim nakupljanjem plaka u arterijama.
Jesen ne donosi samo spektakularne boje prirode, već i bogat izbor namirnica koje obiluju hranljivim materijama. Kako temperature opadaju i naše tijelo se priprema za hladnije dane, sezonska hrana pruža savršenu podršku imunitetu, energiji i opštem zdravlju.
Čaj od šipka ukusan je i osvježavajući napitak s brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima.
Dok suncokretovo ulje decenijama dominira domaćim kuhinjama, sve više kardiologa upozorava da njegov sastav i način prženja mogu negativno uticati na zdravlje srca.
Svako od nas zna da je kretanje ključno za zdravlje tijela i um, ali, kad dođe vrijeme da obujemo patike, često se pitamo: šta je bolje za zdravlje i mršanje – hodanje ili trčanje?
