Poznato je da je mlijeko i te kako zdravo za kosti, ali je manje poznato da postoje brojni benefiti ako ga popijete pred spavanje.
Izbjegavanje korištenje mobilnog telefona prije spavanja, meditacija, eterično ulje lavande... Postoje brojni načini koji obećavaju dobar san. Međutim, rješenje bi se moglo kriti i u hrani koju jedete prije nego što odete u krevet.
Savjetodavna linija “Plavi telefon” se u prazničnom periodu usijala od poziva građana koji su od stručnjaka tražili odgovore na pitanja kako da za praznike budu srećni i kako da se osjećaju manje usamljeno, jer nisu mogli da ove srećne trenutke podijele sa porodicom i prijateljima.
Ako se budite s tupim, oštrim ili pulsirajućim bolom, to vas iscrpljuje na startu dana. Postoji više razloga zbog kojih se javlja bol u glavi u jutarnjim satima.
Temi Rodrigez tužila je kompanije Meta i Snep tvrdeći da su "negativni i opasni produkti društvenih mreža" odgovorni za samoubistvo njene 11-godišnje kćerke.
Fitnes instruktor koji je vrlo popularan na društvenim mrežama, Džastin Augustin, na TikTok je podijelio nevjerovatnu vojnu tehniku uz pomoć koje ćete zaspati za dvije minute.
Svako ko je ikada imao začepljen nos zna koliko problema ovo stanje može izazvati.
Svako ko je ikada imao začepljen nos zna koliko problema ovo stanje može izazvati. Osim što vam nos stalno curi, zapušen nos može biti uzrok glavobolja, a u ozbiljnijim slučajevima izaziva i zapaljenje sinusa.
Ako se budite s tupim, oštrim ili pulsirajućim bolom, to vas iscrpljuje na startu dana. Postoji više razloga zbog kojih se javlja bol u glavi u jutarnjim satima.
Kad jedemo slatko, šećer u krvi raste i gušterača oslobađa insulin, što šećer u stanicama pretvara u “gorivo” pa dobijamo energiju kad trebamo u krevet, objasnio je dijetetičar Alex Evans.
Kasno sinoć društvenim mrežama se proširila tužna vijest o smrti doktorke Ane Čoporde, anesteziologa u KBC Zvezdara.
Od izbijanja epidemije korona virusom u Srbiji je do sada zaraženo 1.425.147 ljudi, u prosjeku skoro svaki peti građanin, a mada su se od bolesti kovid 19 mnogi uspješno izliječili, sve je više onih koji i mjesecima poslije preležane infekcije osjećaju blaže ili teže tegobe.
Naučno je dokazano da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prvenstveno protiv stresa koji je u savremenome načinu života u svakodnevnome porastu.
Ako želite dobro da spavate, jedite hranu bogatu triptofanom i vitaminom B6 jer pomaže u lučenju melatonina, odnosno hormona spavanja.
Jedna od najljekovitijih biljaka koju imamo priliku svakodnevno da koristimo je svakako nana ili menta.
Velika studija Medicinskog centra Univerziteta u Majncu pokazuje da i ljudi koji nisu znali da su zaraženi koronom mogu da pate od postkovidnog sindroma. Pritom su žene češće time pogođene.
Ako ste malokrvni, imate problema sa nesanicom, muče vas čirevi ili žuč, tu je kopriva
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti. Nažalost, mnogi ljudi muku muče sa nedostatkom sna i sa nesanicom.
Svakodnevni boravak na svežem vazduhu pomaže da bolje spavamo, smanjuje upale i tjera infekcije.
U želji da ojačamo tijelo i sačuvamo se od korone, malo-malo pa odemo do apoteke po vitamine. Ali ako ne znamo šta, kada i u kojim količinama se pije, možemo ozbiljno da narušimo zdravlje.
