Hronični umor nije prirodni dio roditeljstva - naši preci su spavali slično kao i mi, ali su imali nešto što smo mi potpuno izgubili.
Korisno je čitati knjigu, raditi lagano istezanje, slušati tihu muziku ili zapisivati obaveze za sutra van kreveta. Važno je izbegavati rješavanje problema u krevetu, kako bi mozak krevet povezivao s odmorom, a ne sa aktivnošću.
Kako smiriti nemiran um pred spavanje, kada ništa ne bi smjelo da nas opterećuje?
Dok su se godinama uspjeh i produktivnost često povezivali sa što manje sna, društvene mreže posljednjih mjeseci promovišu potpuno suprotnu filozofiju. Novi globalni wellness trend pod nazivom Sleepmaxxing stavlja san u centar zdravog života, tvrdeći da upravo kvalitetan odmor predstavlja najvažniji alat za bolje fizičko i mentalno zdravlje, dugovječnost i svakodnevne performanse.
Znate li zašto se ruzmarin nosi na reveru i zbog čega je obavezan ukras svake svadbe?
Saobraćajne gužve, gomila obaveza, pritisak na poslu, a vremena za odmor gotovo da nema – ovako izgleda svakodnevica mnogih ljudi. Upravo je dugotrajan stres jedan od najčešćih razloga zbog kojih se sve više osoba obraća psiholozima za pomoć.
Ljudi koji piju kafu imaju manji rizik od ozbiljnih bolesti jetre u odnosu na one koji ih uopšte ne piju, pokazala je najnovija studija.
Poslije obilnog ručka, jetra se zaista namuči oko razgradnje hrane, pa joj kafa u tom trenutku samo otežava posao i dodatno nadražuje osjetljiv stomak.
Na +38 stepeni pogrešan ručak radi protiv vas, a većina Srba ga svjesno bira svako ljeto.
Da li znate zašto u kafiću uz kafu dobijete i času vode? Razloga je mnogo, a po odgovor idemo do 16. vijeka u Tursku i Grčku, gdje je ispijanje kafe počelo, a u Zapadnoj Evropi običaj se pojavio krajem 19. vijeka.
Mnogo je zdravije, kažu stručnjaci, da zbog nekog zdravstvenog problema pojedemo šaku svježeg voća, nego popijemo šaku lijekova
Sve više ljudi budi se usred noći, najčešće između dva i četiri sata ujutro, a stručnjaci upozoravaju da uzrok mogu biti stres, loše navike spavanja, hormoni ili zdravstveni problemi.
Buđenje zbog potrebe za mokrenjem je česta pojava, ali granica između "potpuno prirodnog" i "vrijednog posjete doktoru" ponekad može biti tanka.
Hrvatska pjevačica i kantautorka Ane Paška progovorila je o psihičkim problemima sa kojima se susretala.
Kraj juna donosi drastične astrološke promjene. Saznajte koja dva znaka moraju donijeti tešku odluku i kako da prevaziđu krizni period.
Ako čaj od lipe kuvate zajedno sa cvijetom u loncu koji ključa, upravo ste uništili ono zbog čega ste ga i napravili. Vrela voda preko cvijeta, a ne obrnuto.
Policija u Rumuniji uhapsila je muškarca (38) u okrugu Tamiš, u blizini srpske granice, zbog sumnje da je drogirao svoju maloljetnu kćerku (17) i njenu drugaricu, a da je potom ćerkinu drugaricu silovao.
Sok od višnje posljednjih godina privlači pažnju naučnika zbog potencijalnih koristi za zdravlje srca, kvalitet sna i oporavak mišića.
Ponedjeljak je ujutro. Telefon zazvoni, na ekranu se pojavi ime šefa i već osjećate neprijatnost u stomaku. Razmišljate da li ste nešto pogriješili, da li vas čeka nova kritika ili još jedan zadatak koji je trebalo da bude gotov „juče“. Poznat osjećaj?
Sok od višnje poslednjih godina privlači pažnju istraživača zbog potencijalnih koristi za zdravlje srca, kvalitet sna i oporavak mišića.
