Paprika je odličan izvor vitamina C, antioksidanata i drugih esencijalnih hranljivih materija. Ali, koja je najbolja – zelena, crvena ili žuta i da li znate razliku?
Ako ste već danima prehlađeni i imate utisak da se simptomi ne povlače, niste jedini. Mnogi ljudi misle da je dovoljno popiti čaj i "pregurati" nekoliko dana, ali ponekad prehlada traje duže nego što bi trebalo.
Zdravlje crijeva je ključ našeg opšteg blagostanja – utiče na energiju, raspoloženje, pa čak i imunitet. I dok nutricionisti naglašavaju važnost raznovrsne ishrane i vlakana, ponekad je najjednostavnije rješenje – šolja toplog čaja.
Anastasija Ražnatović plijeni izgledom, a iako jutra počinje u teretani, pred spavanje voli da pojede omiljenu užinu.
Vitaminska bomba sa limunom. Popijte čašu tople vode sa limunom svakog jutra na prazan želudac i preporodite organizam.
Čajevi, poput prave biljne infuzije mogu doprineti boljoj regulaciji šećera u krvi i ubrzanju metabolizma.
Briga o zdravlju ne svodi se samo na ishranu ili fizičku aktivnost - dugovječnost je rezultat skladnog načina života.
O vitaminu A obično se govori u kontekstu vida, ali njegova uloga u tijelu ide dalje od očuvanja noćnog vida.
Naše tijelo se mijenja sa godinama, a samim tim i potrebe za hranljivim materijama. Ono što nam prija u dvadesetim, možda neće biti dovoljno u četrdesetim ili pedesetim.
Jabuke su jedno od najzdravijih voća, ali često se postavlja pitanje – da li ih treba jesti sa korom ili ih oljuštiti?
Ako se pitaš koje povrće je najzdravije na svetu, odgovor je jednostavan: brokoli. Naučnici su analizirali desetine vrsta povrća i brokoli je izašao kao apsolutni pobjednik — zahvaljujući svom bogatom sastavu i uticaju na zdravlje srca, varenja i imuniteta.
Naučna istraživanja potvrđuju da redovan unos cvekle ili njenog soka može značajno pomoći u regulaciji krvnog pritiska, jačanju imuniteta i detoksikaciji organizma.
Mandarine su omiljeno zimsko voće koje ne samo da prija nepcu, već i donosi brojne zdravstvene prednosti. Bilo da ih jedete kao brzu užinu, cijedite u svježi sok ili koristite za pripremu domaćeg džema, ova citrusna voćka zaslužuje mjesto u vašoj svakodnevnoj ishrani.
Mnogi od nas se sjećaju kako su naše bake i majke pripremale "lekovita" jela koja su bila ne samo ukusna, već i zdrava.
Mandarine su pravo jesenje zadovoljstvo – slatke, osvježavajuće, pune vitamina.
Anastasija Ražnatović oglasila se na Instagramu i otkrila da je trenutno bolesna te je pokazala kako se liječi prirodnim metodama.
Jesen ne donosi samo spektakularne boje prirode, već i bogat izbor namirnica koje obiluju hranljivim materijama. Kako temperature opadaju i naše tijelo se priprema za hladnije dane, sezonska hrana pruža savršenu podršku imunitetu, energiji i opštem zdravlju.
Čaj od šipka ukusan je i osvježavajući napitak s brojnim potencijalnim zdravstvenim prednostima.
Kiseli kupus s razlogom nosi titulu superhrane – bogat je vitaminima, mineralima i probioticima koji jačaju imunitet i čuvaju zdravlje tokom hladnih mjeseci.
Istraživanja su pokazala da određeno povrće može imati snažan uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova. Redovno konzumiranje ovog prirodnog saveznika može doprinijeti smanjenju krvnog pritiska u veoma kratkom roku.
