
Evo na koje znakove zaista treba obratiti pažnju: Bol u mišićima i iscrpljenost nisu dokaz uspješnog treninga
Mnogi ljudi procjenjuju uspješnost treninga prema tome koliko su se oznojili, koliko su umorni ili koliko ih bole mišići narednog dana. Međutim, stručnjaci ističu da to nisu uvijek pouzdani pokazatelji kvaliteta treninga.


















