Budi organizam slično kao kafa, ali bez neželjenih efekata kafe. Cijeli svijet je poludio za paragvajskim čajem koji u jednoj šolji nudi apsolutno sve pogodnosti.
Kako počinju hladniji dani i djeca se vraćaju u školu i vrtić, mnogi roditelji razmišljaju o tome kako da na svoje jelovnike uvrste više namirnica koje sadrže važne hranjive tvari.
Nektarine su ukusno i sočno voće koje, osim osvježavajućeg okusa, donosi i niz korisnih nutrijenata. Zbog toga mogu biti odličan izbor za užinu, posebno tokom toplijih dana.
Neraspoloženje u jesenjim danima nije uvijek slučajno. Stručnjaci objašnjavaju kako manje dnevne svjetlosti i promjena ritma utiču na raspoloženje i psihu.
Kraj ljeta za mnoge ne znači samo kraj godišnjih odmora i povratak svakodnevnim obavezama. Kraći dani, manje sunčeve svjetlosti, povratak na posao mogu da donesu i lošije raspoloženje, umor, razdražljivost i pojačanu zabrinutost.
Način na koji započinjemo jutro neće preko noći "resetovati" organizam niti postoji jedna rutina koja garantuje dug život. Ipak, nekoliko jednostavnih navika koje ponavljamo iz dana u dan može da utiče na san, kretanje, ishranu i opšte zdravlje mnogo više nego povremeni ekstremni režimi.
Jeftina žitarica koja topi salo, čuva kosti i briše bore stoji na polici svake prodavnice, a danas rijetko ko za njom posegne. Potisnule su je moderne i skupe alternative, iako se od davnina zna kao namirnica koja se lako vari.
Jabuka može biti mali, ali koristan saveznik u borbi protiv povišenog holesterola. Redovno konzumiranje ovog voća može doprinijeti umjerenom smanjenju nivoa „lošeg“ LDL holesterola, prije svega zahvaljujući pektinu i drugim rastvorljivim vlaknima koja pomažu organizmu da uklanja holesterol.
Ova mala kesica krije sastojak koji može da pomogne cvijeću da ponovo dobije bujne i zdrave listove.
Ako osjećate konstantnu, neutaživu želju za slatkišima, to je signal da organizmu možda nedostaju neke hranljive materije.
Koliko soli za kiseli kupus na 10 l vode? Donosimo pravu mjeru, a uz jedan sastojak zimnica ostaje hrskava i zdrava.
Novak i Jelena Đoković pridržavaju se zdrave ishrane i u potpunosti izbegavaju namirnice životinjskog porekla.
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Vitamin C često povezujemo samo s imunitetom, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira. Evo zbog čega je važno unositi ga kroz raznovrsnu prehranu
Samo jedna namirnica ima moć da preporodi pušače, odlična je za srce i krvne sudove, a krcata je vitaminima i mineralima.
Ako živite sa visokim krvnim pritiskom, ono što pijete tokom dana i noći, uključujući i period poslije večere, može uticati na njegove vrijednosti.
Jedite ga svaki dan i uvijek – jedino voće za srce, koje čuva srce!
Jaja su nutritivno bogata i svestrana hrana koja može biti veliki saveznik u mršavljenju. Međutim, pored toga što je pun proteina, vitamina i minerala, trenutak kada ih jedemo takođe igra važnu ulogu.
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, posebno kada se govori o zdravoj ishrani. Međutim, oni su jedan od glavnih izvora energije za organizam i imaju važno mjesto u uravnoteženoj ishrani.
Jabuke su omiljeno voće svih generacija, a zbog njenih blagodeti nazivaju ih i "kraljicama voća". Zbog široke dostupnosti i prihvatljive cijene često su izbor broj jedan, a postoje i brojne izreke satkane u narodu koje ukazuju na njena pozitivna svojstva.
