Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut.
Trenutak kada shvatite da vam prsten više nije na prstu izaziva trenutan šok. Vjenčani prsten, odnosno burma, simbol je ljubavi i vjernosti, pa njeno gubljenje često otvara prostor za strah i neprijatna pitanja. Međutim, iako je riječ o emotivnom i materijalnom gubitku, stručnjaci i tradicija poručuju – mjesta panici nema.
Često su na spisku namirnica za eliminaciju voćke jer, na kraju krajeva, sadrže prirodne šećere, mnoge u ogromnim količinama. Međutim, nutricionisti ističu da je upravo voće jedan od najboljih saveznika vitke linije jer je bogato vodom i vlaknima, a uglavnom ima malo kalorija, pa doprinosi dužem osjećaju sitosti.
Mnoge zanima koje su vježbe najbolje za skidanje viška kilograma. Među fitnes teorijama je i ona da će vježba koja poveća broj otkucaja srca za 60 odsto dovesti tijelo u fazu topljenja masti, odnosno takozvanu zonu sagorijevanja masti, koja je optimalna za gubitak kilograma.
Skup uvjerenja u okviru kojih se mršav izgled tijela nameće kao nešto poželjno, kao odraz samokontrole, discipline i karaktera, odnosi se na kulturu dijeta. Ona putem medija i društvenih mreža promoviše kako treba da izgledamo, kako da se hranimo i kakav životni stil da vodimo.
Zašto dijeta ne djeluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak.
Bijeli luk, nezaobilazna namirnica u brojnim kuhinjama, hiljadama godina se koristi ne samo za obogaćivanje ukusa jela već i u narodnoj medicini za prevenciju prehlada i infekcija.
Pjevačica Marija Šerifović iznenadila je pratioce emotivnom i dubokoumnom objavom na društvenim mrežama u kojoj je sumirala utiske o svojoj dosadašnjoj karijeri.
Kada želimo da smršamo, hljeb je među prvim namirnicama koje izbacujemo iz jelovnika. Ugljeni hidrati godinama su na lošem glasu kada je riječ o gubitku kilograma, pa mnogi vjeruju da je dovoljno odreći se hljeba i peciva kako bi broj na vagi počeo da pada.
Pravilo da se ne jede poslije 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.
Svjetske cijene hrane nastavile su rast u julu, zabilježivši skok od 0,6 odsto na mjesečnom nivou, čime su dostigle najvišu vrijednost u posljednjih godinu i po dana.
Kortizol je važan hormon koji je našem tijelu neophodan za normalno funkcionisanje i preživljavanje.
Bivši rijaliti učesnik Miki Đuričić sa svojim pratiocima na Instagramu rado dijeli svoje kulinarsko umjeće, ali i detalje porodičnog života koji se odvijaju na njegovom porodičnom salašu.
Da bismo se riješili viška kilograma, ključno je da se hranimo raznovrsno i uravnoteženo i da budemo fizički aktivni, ali postoji još jedan korak koji mnogi zanemaruju, a istraživanje je pokazalo da je on veoma značajan.
Vožnja rolera jedna je od onih rijetkih aktivnosti koja istovremeno sagorijeva masne naslage, jača srce i aktivira gotovo sve mišićne grupe, a pritom čuva zglobove.
Često mislimo da, ako želimo da smršamo, obavezno moramo da idemo u teretanu. Međutim, kada je riječ o vježbanju, postoje brojne zablude. Na primjer, osoba koja želi da izgubi na težini može pomisliti da je dovoljno samo da vježba. Vježbanje nije važno samo zbog mršavljenja, već i zbog toga da ostanemo aktivni, zdravi i u dobroj formi. U nastavku pogledajte neke od najčešćih mitova o vježbanju.
Svi smo u nekom periodu života pokušali da smršamo. Neki su se odlučili za vježbanje, neki su se pridržavali strogih dijeta, dok su drugi pribjegavali trikovima koje su pronašli na internetu.
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najčešće razmišljate o tome šta jedete, koliko kalorija unosite i kako raspoređujete obroke.
Svetlana Ceca Ražnatović objavila je simpatičan video - snimak na svom Instagramu na kojem je odgovarala na pitanja o životu.
Studije su pokazale da jaja mogu pomoći i u mršavljenju, jer predstavljaju zdrav izbor za doručak bogat proteinima koji će vas dugo držati sitim.
