Žuborenje u crijevima je prirodan dio digestivnog sistema, ali ponekad može da signalizira zdravstvene probleme.
Kiseli kupus jedna je od namirnica koje bi češće trebali konzumirati. Osim svog kiselkastog okusa i hrskave teksture, nudi mnogo zdravstvenih benefita. Pomaže u borbi protiv masnih naslaga, ali i u prevenciji nekih bolesti.
Ukoliko se mučite sa snom - prehrana može biti ključna kako bi riješili ovaj problem, a u tome vam može pomoći redovno konzumiranje hljeba od kiselog tijesta.
Hladni zimski dani donose mnogo više toga od snježnih radosti jer sezona prehlada i gripa neizbježno dolazi s njima. Zato je sada pravo vrijeme da ojačate zimski imunitet uz pomoć pravilne ishrane i prirodnih dodataka.
Ako ste ono što jedete, onda ste i ono što jedu vaše crijevne bakterije, a mnoge ljude zanima koje prebiotske namirnice mogu poboljšati zdravlje crijevnog mikrobioma.
Čišćenje debelog crijeva dobar je način da se reguliše probava i očisti organizam od toksina, tvrde pojedini stručnjaci.
Jak imunski sistema je važan za održavanje zdravlja i prevenciju bolesti.
Voda od kiselih krastavaca postaje sve popularnija kao sastojak u kulinarskim receptima, a posebno kao preliv za salate. Ova tečnost, koja se često zaboravi, u sebi krije mnoge zdravstvene prednosti koje je čine izuzetno korisnim dodatkom svakodnevnoj ishrani.
U periodu smo cirkulacije mnogih virusa, zbog čega je veoma važno jačanje imunog sistema.
Zdrav digestivni sistem može igrati posebno važnu ulogu u gubitku težine. Da bi crijevna mikrobiota bila u najboljoj mogućoj formi, ključno je održavati pravilnu ishranu.
Briga o koži često počinje iznutra – dok su kreme i serumi, maske i ostala skincare preparativa važni, vaša prehrana i hidratacija ključni su faktori za postizanje zdrave i blistave kože.
Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Banane su jedno od najpopularnijih vrsta voća u kojima uživaju odrasli i djeca.
Jesen je idealno vrijeme da se okrenemo zdravom načinu života i da izbacimo toksine iz tijela.
Sada je doba godine kada mnogi od nas razmišljaju o tome šta možemo uraditi da prebrodimo jesen i zimu, a da ne dobijemo strašnu prehladu ili grip.
Ono što jedete utiče na vašu kosu. Nedostatak određenih nutrijenata, poput vitamina A, B i C te cinka, željeza, esencijalnih masnih kiselina i proteina može usporiti rast kose, učiniti je suhom i lomljivom te uzrokovati opadanje kose ili čak stvaranje peruti.
Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali nudi i druge prednosti.
Redovno uključivanje takvih namirnica u prehranu može imati pozitivne učinke na pamćenje, raspoloženje i zdravlje srca, posebno za osobe starije od 50 godina.
Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Područja na kojima žive najdugovečniji ljudi svijeta nazivaju se plavim zonama.
