Prema aromaterapiji, limun nije samo voće, već i „magični“ sastojak koji može da podstakne fiziološke reakcije u tijelu.
Kada govorimo o hidrataciji, vjerovatno mislite da treba da pijete više vode. Ali da li ste znali da oko 20 odsto vode u ishrani dolazi iz hrane koju jedete?
Pravilna hidratacija je veoma važna za zdravlje, ali voda za piće nije jedini način da ostanete hidrirani.
Lubenica je omiljeno ljetnje osvježenje, ali kada su u pitanju njene sjemenke, sigurni smo da ih poput većine bacate.
Doktori imaju pune ruke posla kada je u pitanju zdravstveno stanje građana narušeno visokim temperaturama.
Od davnina ljudi znaju da more pozitivno utiče na zdravlje. Naučnici su naveli četiri razloga zašto biste na odmoru što prije trebalo da skočite u more.
Da li i koliko morska voda i so koju sadrži pomažu u redovnom hidriranju kože? Stručnjaci znaju.
Da li ste pobornik noćnog iskradanja do frižidera. Vrijeme je da uživate u noćnim grickalicama bez griže savijesti. Ovo su niskokalorične namirnice za noćni obrok.
Budući da do dehidracije može doći brzo, u zavisnosti od načina života, aktivnosti i opšteg zdravstvenog stanja, veoma je važno redovno se hidrirati u ljetnjim mjesecima.
Sa dolaskom toplih ljetnjih dana i tropskog talasa pitanje koje je svima na umu je kako da se rashladim. Najbolji način da se osvježite kada temperature počnu naglu da rastu, pored tuširanja i rashlađenih prostorija, je adekvatna ishrana koja će da vas hidrira.
U drugom smo ovogodišnjem toplotnom talasu koji je posljedica stabilnih atmosferskih prilika i pristizanja vrućeg zraka s područja sjeverne Afrike. U vrijeme visokih temperatura, važno je brinuti o unosu tečnosti.
Jedna studija koja obuhvata decenijska istraživanja izvještava da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću vjerovatnoću da budu fizički aktivni, da jedu zdravo i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Možda ste navikli da mrkva na vašoj trpezi bude tradicionalno narandžaste boje, ali da li ste znali da ona može biti crvena, žuta, ljubičasta, bijela, čak i crna.
Sve brži tempo života donio je i sve brži tempo ishrane, pa se organizam svakodnevno nalazi pred izazovom da zadovolji sve dnevne potrebe za nutrijentima.
Nekima nakon kupanja u moru smeta so na koži, pa se odmah istuširaju, drugima ne. Šta je bolje za kožu?
Možda vam se čini da vam nisu potrebni nikakvi trikovi za hidrataciju, ali se dehidriranost dešava češće nego što mislite, posebno tokom ljeta – a nerijetko to stanje zanemarujemo. Održavanje hidratacije je od suštinskog značaja za našu kožu, varenje, ravnotežu hormona, kvalitet sna, raspoloženje – sve najvažnije funkciije našeg tijela. Naši osnovni sistemi u organizmu, (na primjer, cirkulacija), oslanjaju na hidrataciju da bi dobro radili.
Vitamine i minerale, koji su nam nužni, a često ih unosimo kao dodatke ishrani, treba unositi po nekim pravilima.
Ljekari kažu da o zdravom mozgu u starosti treba brinuti od najranije mladosti, ali i da nikad nije kasno da u njega počnemo ulagati više.
Ljubitelji biljaka uvijek su u potrazi za novim trikom koji će im pomoći u uzgoju zdravijih zelenih ljubimaca u zatvorenim i otvorenim prostorima.
Popularne „osvježavajuće“ namirnice poput lubenice, krastavca i paradajza veoma su popularne tokom ljetnjih mjeseci zbog visokog sadržaja vode.
