Urme su toliko zdrave da su skoro neophodne u našem jelovniku, a evo za šta su sve dobre.
Kalcijum je najzastupljeni mineral u našem tijelu. Ljekari preporučuju odraslima da unose najmanje 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a djeci, starijim osobama i ženama u postmenopauzi može biti potrebno još više.
Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska“, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso. To je velika šteta, s obzirom na mnogobrojne prednosti koje nam ova lako svarljiva žitarica nudi.
Grčevi nastaju kontrakcijom mišića i najčešće se javljaju u predjelu nogu i stopala, ali mogu se javiti i u drugim dijelovima tijela.
Ako često imate glavobolju, vjerovatno znate da je određena hrana i piće mogu pogoršati. No, iako je važno znati šta bi trebalo da izbjegavamo, takođe je poželjno znati koje sve namirnice pomažu u liječenju glavobolje.
Folna kiselina, obično poznata kao vitamin B9, je vitamin rastvorljiv u vodi koji pripada porodici vitamina B i igra važnu ulogu u mnogim funkcijama tijela.
Iako dodaci ishrani mogu da riješe nedostatak hranljivih materija i obezbede zdravstvene koristi, oni ne mogu da zamijene zdravu ishranu. Čak mogu da imaju nepoznate neželjene efekte i rizike.
Ova superhrana ima mnogo više prednosti kojih možda niste bili ni svjesni.
Uravnotežena i zdrava ishrana nije potpuna bez svježeg voća, koje nije samo ukusno, već i hrani naše telo vitaminima, mineralima i antioksidantima koji štite svaku ćeliju u tijelu. Od vitamina C do gvožđa, magnezijuma ili jedinstvenih fitonutrijenata koji imaju snažno biološko dejstvo, svaki zalogaj voća nam čini dobro.
Kao posljedica viška ili nedostatka određenih materija u mozgu, naš libido varira od visokog do vrlo niskog. Međutim, stručnjaci savjetuju uzimanje određenih namirnica mogu da povećaju vaš libido.
Luk (lat. Allium cepa) je niskokalorična začinska biljka prepoznatljive sumporaste arome koja potiče iz Azije i Bliskog Istoka. Koristi se za jelo, ali i u ljekovite svrhe već oko 5.000 godina.
Nutricionistkinja je otkrila pet namirnica za koje kaže da su zdravije kada ih kupite smrznute.
Ljudi koji imaju problem sa glavoboljama često najprije posegnu za lijekovima, što je, naravno, potpuno pogrešno.
Ukoliko vas muči glavobolja, osim lijekova, u tome vam može pomoći i hrana. U nastavku pročitajte o kojim namirnicama je riječ.
Unos vitamina i minerala bez opravdane potrebe nosi određene rizike, a također treba znati koje je vitamine i minerale je najbolje uzeti u koje doba dana.
Ljekovita svojstva koprive poznata su od davnina, ono što je manje poznato je da je ova biljka bogat izvor antioksidanasa.
Danas se i u lokalnom kafiću možete suočiti s podužim popisom alternativnih mliječnih proizvoda bez mlijeka poput badema, zobi, kokosa ili soje. Ipak, neki i dalje preferiraju kravlje mlijeko koje je posljednjih godina pravi "tabu".
Ukoliko vas muče glavobolje, pored lijekova, u tome vam može pomoći i hrana.
Ova hrana nikako nije pogodna za doručak i može biti štetna.
Čudni mirisi tijela mogu biti znak potencijalnih zdravstvenih problema, a ljekari tvrde da mogu biti znak i karcinoma.
