Rezultati pretrage za: minerali

Benefiti su brojni: Ovo je najzdravije ljetnje voće koje bi trebalo uvrstiti u ishranu

Osim sunca i dugih dana, ljeto donosi i obilje ukusnog sezonskog voća koje se smatra posebno korisnim za zdravlje. Voće koje sazrijeva u prirodnim uslovima često sadrži više hranjivih tvari i bolji ukus u odnosu na ono koje se uzgaja van sezone.

MUČI VAS ZATVOR Ovo popijte čim ustanete i crijeva će proraditi, mnogi i dalje uzalud posežu za kafom

Koliko puta vam se dogodilo da ustanete iz kreveta, popijete kafu i čekate da organizam "proradi"? Za mnoge je upravo taj prvi odlazak u toalet znak da je dan zaista počeo. Kada se to ne desi, javlja se osjećaj težine, nadutosti i nelagodnosti koji može da pokvari raspoloženje već u ranim jutarnjim satima.

Stručnjaci otkrivaju idealne užine za zdravlje: Ove namirnice drže šećer pod kontrolom i daju energiju tokom dana

Stručnjaci za ishranu savjetuju barem jednu užinu u toku dana. Pravi izbor pomaže u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi, pruža osjećaj sitosti između obroka, sprečava umor i daje neophodnu energiju.

Omiljeno osvježenje: Otkrijte zašto je dinja MOĆAN SAVEZNIK ZDRAVLJA

Slatka i sočna dinja nije samo omiljeno ljetno osvježenje već i prava riznica hranjivih sastojaka. Obiluje vitaminima koji jačaju imunitet, mineralima važnim za zdravlje srca i antioksidansima koji štite organizam od štetnih uticaja.

Mogu ukazivati na druge probleme: Noćni grčevi su uglavnom bezopasni, ali postoje stvari koje treba znati

Noćni grčevi su najčešće bezopasni, ali njihovo često ponavljanje ponekad može ukazivati na zdravstvene probleme, zbog čega je važno znati kada su razlog za brigu, a kada se mogu spriječiti jednostavnim promjenama navika.

Idealne za međuobrok: Ovo su 3 najzdravije grickalice koje ne goje

Svi znamo onaj osjećaj – dođe popodne, posla preko glave, a ruka sama kreće ka fioci sa slatkišima ili kesici čipsa.

Zaboravljena na pijaci pored lososa: Ova riba JAČA SRCE, mozak i imunitet

Najzdravija riba na svijetu krije se na pijaci pored skupljeg lososa, a vi je vjerovatno preskačete. Riječ je o skuši.

Sjemenke lubenice NISU ŠTETNE: Stručnjaci otkrivaju zašto ih ne treba bacati

Mnogi su još kao djeca slušali upozorenja da ne smeju da gutaju sjemenke lubenice.

Jedna porcija dnevno donosi više koristi tijelu: Ljekari otkrivaju zašto biste špinat trebali da jedete češće

Neke namirnice dolaze i odlaze sa jelovnika u zavisnosti od trendova, godišnjeg doba ili novih dijeta koje se pojave na društvenim mrežama.

Ključ je u umjerenosti: Ovo je 6 zdravstvenih prednosti soka od višanja

 Sok od višnje posljednjih godina privlači pažnju naučnika zbog potencijalnih koristi za zdravlje srca, kvalitet sna i oporavak mišića.

SVI PRIČAJU O CRNOM MLIJEKU Napitak za ljepšu kožu i jači imunitet gotov za minut

Biljna mlijeka su već godinama izuzetno popularan izbor za sve koji izbjegavaju laktozu ili jednostavno traže laganije alternative u ishrani.

ČUVA SRCE I POBOLJŠAVA SAN Šest zdravstvenih prednosti soka od višnje

Sok od višnje poslednjih godina privlači pažnju istraživača zbog potencijalnih koristi za zdravlje srca, kvalitet sna i oporavak mišića.

ZDRAVSTVENI MITOVI I ISTINE Sve što treba da znate o kremama za sunčanje i raku kože

Najvažnija korist od korištenja krema za sunčanje je zaštita od UV zraka koje uzrokuju rak kože. Rak kože jedan je od najčešćih oblika raka, a ako se ne otkrije na vrijeme, može biti izrazito opasan.

TIJELO VAM ŠALJE UPOZORENJE Ovih pet znakova otkriva da vam nedostaje kalcijum

Iako se kalcijum najčešće povezuje sa zdravljem kostiju, njegova uloga u organizmu mnogo je šira.

Tijelo vam šalje upozorenje: Ako ste umorni, nervozni i ne spavate dobro, provjerite nivo ovog minerala

Umor koji ne prolazi ni nakon dobrog sna, grčevi u mišićima, nervoza bez jasnog razloga ili osjećaj da vam ponestaje energije tokom dana ponekad nisu samo posljedica stresa i ubrzanog načina života.

AFORIZAM DANA Moderni ratovi

"Mali čudesni eliksir" Ricinusovo ulje zateže kožu, smanjuje upale i vraća licu sjaj

Saznajte zašto je ricinusovo ulje eliksir ljepote – poboljšava tonus kože, smanjuje upale i vraća sjaj vašem licu.

Jača kosu i nokte: Evo koliko je zapravo zdrav proso i ko ga treba jesti

Proso, žitarica i zamjena za meso, ima više proteina od pirinča i pšenice, a vaš tanjir od toga skoro ništa ne zna.

Evo šta nikako ne biste smjeli zanemariti: Deset savjeta za SIGURNO VJEŽBANJE tokom ljetnih vrućina

Vježbanje tokom ljetnih mjeseci može biti korisno za zdravlje, ali visoke temperature nose i određene rizike po organizam. Stručnjaci ističu da je u takvim uslovima važno prilagoditi trening i voditi računa o sigurnosti kako bi se izbjegle dehidracija, iscrpljenost i toplotni udar.

Evo šta se krije iza nestašice: Zalihe ovog proizvoda odmah planu, ljudi kupuju po 10 komada

Proteinske dijete su hit širom svijeta, a jedan od glavnih saveznika protiv gojenja u ovakvom načinu ishrane je grčki jogurt.