Ravan stomak je san svake žene, a uz ove jednostavne vježbe moguće je definisati trbušnjake vrlo lako.
Pokušaj gubljenja sala na stomaku može biti težak poduhvat u svakoj životnoj dobi, ali najviše problema imaju starije osobe. Nasreću, neke namirnice mogu pomoći u ovom procesu.
Ako ne možete da zaspite jer vam krče crijeva ili se budite tokom noći sa ciljem da pogledate šta imate u frižideru, ne očajavajte. Nutricionisti kažu da ne treba da trpite glad i da postoje zdrave "grickalice" koje vam neće naškoditi.
Preporuke vezane za ishranu se mijenjaju u skladu sa novim naučnim saznanjima, pa je tako i sa unosom dodatog šećera kod djece. Nekada se smatralo da se u ishranu djeteta već nakon prve godine može uvoditi med kao prirodni zaslađivač, dok se danas na to gleda drugačije.
Trudni ste, a jednostavno ne možete bez kafe? Ne brinite, nije zabranjena, samo treba voditi računa o količini kafe koju dnevno popijete.
Vrijeme je za svakodnevno nanošenje krema za zaštitu od Sunca, a izbor odgovarajućeg SPF faktora za vašu kožu olakšaće vam trik koji smo objasnili u tekstu.
Dobra cirkulacija je vrlo važna jer omogućava bolji prijenos kiseonika i hranjivih tvari do tkiva vašeg tijela, uklanja ugljendioksid i otpadne proizvode iz tkiva, a potrebna je za i održavanje života i unapređenje zdravlja svih tkiva u tijelu.
Nije tajna da je riba dobra za nas. Ne samo da je puna proteina i ima malo zasićenih masti, već je i bogata omega-tri masnim kiselinama, koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Vojska SAD mogla bi se suočiti sa nedostatkom osoblja, pa čak i smanjenjem nivoa spremnosti za misije zbog stalnih problema američkog stanovništva sa gojaznošću, navodi se u istraživanju koje je objavio "Žurnal nutricione edukacije i ponašanja".
Fermentisani mliječni proizvodi kao što su jogurt, kiselo mlijeko, pavlaka, kefir, imaju višestruku korist po zdravlje - normalizuju rad probavnog sistema, smanjuju rizik od razvoja srčanih i vaskularnih bolesti, štite crijeva od parazita...
Već duže vrijeme kruži priča da je aktivni ugalj uzet u obliku tableta, praha ili tečnosti čudotvorac za ljudsko telo jer mu pomaže da se riješi raznih otrova.
Zbog pandemije u protekle dvije godine teretane i fitnes centri su otvarani i zatvarani, pa su mnogi “posegnuli” za onlajn treninzima ili su obukli opremu, obuli patike i krenuli da vježbaju na otvorenom kako bi ostali fit. Neki su činili oboje.
Nutricionista Branka Mirković govorila je o vaskršnjim jajima, odnosno gdje treba da ih držimo kada prođe praznik, ali i koliko smijemo da ih pojedemo danas.
Dijareja, mučnina, povraćanje, ali i temperatura, groznica, jaka glavobolja, posebno krv u stolici, siguran su znak da je vaš organizam napala jedna od najnezgodnijih bakterija.
Proljeće je vrijeme prilagođavanja organizma novim vremenskim uslovima. Oscilacije u temperaturi, vazdušnom pritisku i količini padavina utiču na naše fiziološko stanje.
Ako vas muči proljetni umor, sok od narandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
Džin je jedno od najpopularnijih pića na svijetu, a najnovija istraživanja potvrđuju da je ovo osježavajuće alkoholno piće zapravo odlično za zdravlje.
Rigorozne dijete i režimi ishrane mogu viti iscrpljujući, rizični po zdravlje, ali i dati samo kratkoročne rezultate kada je riječ o mršavljenju.
Prije samo nekoliko dana kada je atletičarka Ivana osvojila zlato na Svjetkom dvoranskom prvenstvu, skočivši 7,06 metara povela se polemika oko njenog prezimena jer ona više nije Španović već zvanično Vuleta.
Opsesija zdravom hranom, odnosno ortoreksija, je ozbiljan poremećaj upozoravaju stručnjaci.
