Gubitak težine je već dovoljno težak, ali gubljenje masti oko stomaka može biti dodatni izazov.
Jedna od najboljih statičnih vježbi za cijelo tijelo jeste plank. Za izvođenje ove vježbe nije potrebna nikakva oprema, a može se raditi na podlakticama ili na dlanovima s izduženim rukama u visokom planku.
Osobama koje često izbjegavaju odlazak u teretanu obično se preporučuje da isprobaju vježbanje u paru.
Ako često imate problem sa bolnim leđima onda trebate vježbati, tako kaže sve veći broj istraživanja, jer vježbanje ne samo da je dopušteno već može poboljšati zdravlje i umanjiti bol.
Predškolci koji se spremaju za polazak u osnovnu školu prolaze redovan sistematski pregled.
Voda je izvor života, a šest do osam čaša vode dnevno je preporuka stručnjaka kako bismo ostali hidrirani.
Kako starimo, tako je fizička aktivnost sve važnija, a kada pređete pedesetu godinu nikako ne znači da trebate zanemarite vježbanje.
Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, posebno u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pogledima drugih ljudi.
Mnogi ljudi koji se odluče na skidanje kilograma smatraju kako je dovoljno trenirati ili promijeniti prehranu, ali to nije dovoljno.
Crnogorska pjevačica Andrijana Božović doživjela je ogromnu porodičnu tragediju kada je ostala bez muža i djeteta.
Trendovi i inovacije u svijetu fitnesa u 2024. obećavaju uzbudljive promjene koje će potpuno promijeniti način na koji vježbate.
Dvojica muškaraca optuženi su da su digli u vazduh dom jedne žene u Ričmond Hilu u Džordžiji i navodno skovali čudnu zavjeru da puste pitona u kuću kako bi pojeo njenu kćerku.
Mada živimo brzim tempom i preko dana imamo veoma veliki broj obaveza, važno je da svakodnevno izdvojimo vrijeme za vježbanje, što posebno važi za one koji radno vrijeme provode sjedeći u kancelariji.
Mršavljenje podrazumijeva promjenu načina ishrane, izbjegavanje šećera i brze hrane, vježbanje, ali i prirodne stimulanse za ubrzanje metabolizma, detoksikaciju i izbacivanje viška tečnosti.
Snažne noge imaju direktan uticaj na opšte zdravlje, a veliki broj ljudi preferira vježbanje kod kuće od teretane.
Za ovu studiju naučnici su posmatrali žene koje su trčale na traci 20 minuta. One su prije početka vježbanja, nanijele kremastu podlogu na čelo i gornji obraz na jednu polovinu lica dok su drugu polovinu ostavile bez šminke.
Grč u ramenima može da nastane zbog nepravilnog položaja i dugotrajnog sjedenja za računarom kao i stresa i nedovoljnog oporavka i istezanja nakon vježbanja.
Specijalizovane aplikacije mogu biti pomoć pri vježbanju u teretani, baš kao i druga oprema za fitness – odjeća, patike, prostirka.
Razmišljate o savršenom poklonu za dragu osobu? Budite pažljivi, neke stvari nije primjereno darivati.
Minja Lapčević rođena je 2021. godine, a svoju borbu započela je odmah po rođenju. Prvih šest mjeseci svog života provela je na intenzivnoj njezi zbog problema sa disanjem, radom srca i epileptičkih napada. Sada joj je potrebna pomoć za liječenje.
